Ketogena ili keto dijeta vjerojatno je jedna od najpopularnijih dijeta u posljednje vrijeme. Možda i sami razmišljate o tome, ali niste sigurni znate li zaista kako je provesti i kako izbjeći tipične početničke pogreške? Donosimo vam nekoliko korisnih savjeta koji mogu pomoći da utvrdite odgovara li ova dijeta vama ili što možete očekivati ako se na nju odlučite.
1. Nemojte brkati LCHF i keto dijetu
Iako je keto dijeta u osnovi vrlo slična LCHF (low carb high fat - način prehrane koji predlaže povećani unos masti i smanjeni unos ugljikohidrata), principu prehrane, još uvijek postoje važne razlike koje treba uzeti u obzir prilikom odlučivanja koji bi oblik mršavljenja za vas bio najprikladniji. Mogli bismo reći da je ketogena dijeta drastičniji oblik LCHF prehrane. Iako p...
