Istraživanje otkrilo: manjak sna škodi psihičkom i fizičkom zdravlju djece, evo koliko ‘izgubljenih‘ minuta radi štetu

U časopisu "JAMA Network Open Trusted Source" je objavljena nova studija, koja otkriva da je manjak sna fizički i psihički štetan za djecu, piše Prva. 

Studija se provodila nad 100 djece starosti od osam do 12 godina, a istraživanje je uključivalo izmjene produljivanja i ograničenja sna u razdoblju od sedam dana. Djeci je vrijeme predviđeno za san mijenjano tako da su na spavanje išli sat ranije ili sat kasnije, a budili su se uvijek u isto vrijeme. Istraživači su tada zamolili roditelje da procijene životnu kvalitetu djece. 

Kod djece koja su izgubila 39 minuta sna, rezultati su pokazali znatno lošije raspoloženje, uspjeh u školi i smanjenu funkcionalnost tijekom dana. Ovakve posljedice bile su uočene već kod djece koja su imala 30 sati sna manje nego inače.

Pulmol...