Izborom zdrave prehrane i načina života pomoći ćete svome imunološkom sustavu. Donosimo osam načina kako to možete napraviti

Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, vaš imunološki sustav brani vaše tijelo od bolesti i bolesti. Ovaj složeni sustav sastoji se od stanica kože, krvi, koštane srži, tkiva i organa koji - kada rade kako bi trebali - štite vaše tijelo od potencijalno štetnih patogena (kao što su bakterije i virusi) i ograničavaju štetu od neinfektivnih agenasa (poput opeklina od sunca ili raka).

Zamislite imunološki sustav kao orkestar. Za najbolju izvedbu, želite da svaki instrument i svaki glazbenik u orkestru nastupaju najbolje. Ne želite nužno da jedan glazbenik nastupa dvostrukom brzinom ili da jedan instrument iznenada proizvodi zvuk dvostruko većom glasnoćom nego inače. Želite da se svaki dio izvodi točno prema rezultatu.

Isto vrijedi i za vaš imunološki sustav. Kako biste...