Koliko je zapravo zdravo uvijek jesti iste obroke? Evo koje prednosti i koje mane ova navika ima za zdravlje

Da, svi moramo jesti nekoliko puta na dan, ali svi ćemo se složiti i da je jako naporno smišljati obroke. S obzirom na to da živimo ubrzanim načinom života, većina ljudi priprema obroke unaprijed i nema problema s konzumacijom istih obrok za doručak, ručak ili večeru dan za danom. Uostalom, to štedi vrijeme u kuhinji i pruža osjećaj stabilnosti u ovom sve kaotičnijem svijetu. Ali je li doista u redu svaki dan jesti istu hranu? Evo što kažu registrirani dijetetičari, piše Živim.

Prednosti iste hrane svaki dan

Tijekom dana donosite brojne odluke, od toga što ćete obući, kakav ćete trening odraditi, koji ćete zadatak na poslu prvi obaviti, pa ideja o odabiru večere može biti nepodnošljiva, kaže dr. med. Molly Kimball, dijetetičarka iz New Orleansa u Ochsner fitnes...