Izbjegavanje ugljikohidrata gotovo je postala norma u fitness svijetu i svijetu mršavljenja. Tehnički nije teško pronaći zamjene za kruh, tjesteninu i krumpir, ali nije baš jednostavno držati se takvog tipa prehrane. Tijelo nas traži ugljikohidrate.
Unatoč trendovima, ugljikohidrati su važni i naše tijelo ih treba. Kroz njih unosimo vlakna koja su nam potrebno da bismo bili siti i zdravi, piše Živim.
Ako jedna dijeta odgovora nekome, ne znači da treba odgovarati svima. Možda ste i sami primijetili da se ne osjećate najbolje kad ste na dijeti s malo ugljikohidrata.
Ovo su signali tijela da treba ugljikohidrate.
Zatvor
Vlakna imaju važnu ulogu u probavi, posebno u obavljanju velike nužde. Iako postoji puno povrća bogatog vlaknima, kao što su šparoge, mahune i zeleno lisnato povr...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....