Slobodna Dalmacija - #dijeta

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

dijeta

<p>Oslobodite se opsesivnog brojenja kalorija i vaganja hrane</p>

Zdravlje DRUKČIJI PRISTUP Zaboravite čudesne dijete: Liječnik tvrdi da one ne djeluju - ove četiri jednostavne navike tope kilograme bez odricanja Piše M. R.Opsesija mršavljenjem svake godine naglo raste nakon razdoblja pretjerivanja s hranom. Mnogi tada posežu za "čudesnim dijetama" u nadi da će brzo izgubiti kilograme i vratiti liniju, no rezultati su često kratkotrajni i frustrirajući. Takvi restriktivni režimi prehrane brzo dovode do zasićenja i demotivacije, pa većina odustaje prije nego što postigne stvarne, dugoročne promjene. Problem je u tome što se obećanja o brzom ...

<p>Evo nekoliko znanstveno potvrđenih metoda koje možete uključiti u svoj životni stil.</p>

Zdravlje METODE Vi ste među onima koji bi željeli izgubiti kilograme, ali vam dijeta teško pada? Evo kako to možete ipak izvesti

31378105

Zdravlje ŠOK ZA ORGANIZAM Uzalud vam dijeta ako svako jutro radite ovo: jedna opasna navika glavni je krivac za nakupljanje masnih naslaga

Izdvojeno 2

31271275

Panorama dvosjekli mač Ovu namirnicu prvu ‘pojačamo‘ kad krenemo jesti zdravo, a može biti opasna; povećava rizik od karcinoma i dijabetesa Piše V.L.T.Jaja su nutritivno bogata namirnica, ali mogu biti i iznimno nezdrava ako se konzumiraju prečesto, u velikim količinama ili nepravilno pripremljena. Previše kolesterola Prvo, kolesterol je najpoznatiji razlog za oprez. Žumanjak je vrlo bogat kolesterolom - jedno jaje može sadržavati oko 185 mg kolesterola, što je značajan dio preporučene dnevne granice (preporuka je oko 300 mg/dan za zdrave osobe). Prekomjeran unos kolesterola može ...

31288855

Zdravlje početnička Tjednima ste na ‘jakoj‘ dijeti, ali broj na vagi ne pada; jedna pogreška koju često radimo ‘lijepi‘ kilograme za tijelo

<p>Proteinski ručak</p>

Slano idealan za dijetu Ovaj Tinin ručak pun je proteina, ima minimalno ugljikohidrata i masti, a okus je top: Stvarno ga morate isprobati

31180766

Panorama tekuće zlato Pijete li pravi čaj? Jedna vrsta izgara masti čak i dok spavate, a druga smanjuje rizik od bolesti srca!

30702538

Showbiz stari kao vino Jessica Alba u četrdesetima izgleda bolje nego ikad! Otkrila je rigorozna pravila kojih se drži – evo što izbjegava

Preporuka i nedavno

31079670

Život saveznice i pol Ove 4 namirnice sagorijevaju salo na struku! Idealne su za žene iznad 50, konzumacija će vam prepoloviti broj kalorija Piše MOZAIK SDSvi uočavamo kako nam se života oko struka nakupljaju masne naslage, traperice više ne stoje kao prije, skrivamo stomak širom odjećom... Kad uđemo u četrdesete i pedesete, često nam se čini kao da je taj višak jednostavno "zalijepljen". Iako ne možemo ciljano "topiti" masnoću samo s jednog dijela tijela, određene namirnice mogu pomoći u smanjenju masnog tkiva na trbuhu, osobito kada se kombiniraju s uravnoteženom prehranom i ...

31079368

Spiza plus resetira organizam S njom se mršavi, pospješuje probavu i san te uravnotežuje hormone: svi pričaju o novoj dijeti, ovo je najvažnije pravilo

31078203

Panorama ko voli nek... Ova je dijeta podijelila javnost; stručnjaci upozoravaju, a ljudi se ‘kunu‘ u nju, skidaju preko 20 kilograma

<p>Person injecting a pre-filled pen of a glucagon-like peptide-1 (GLP-1) analogue medication used for diabetes management and weight loss. (Photo by RUSLANAS BARANAUSKAS/SCIENCE PHO/RBU/Science Photo Library via AFP)</p>

Društvena mreža čest problem Žena je uz pomoć popularnog lijeka smršavjela 57 kilograma, a sad se bori s posljedicom: ‘Smijem se da ne bih plakala‘

<p>Prehrana bez ultraprerađenih proizvoda tijekom studije dovela je do gubitka u prosjeku 3,8 do 4,4 kilograma bez namjernog držanja dijete (ilustracija) </p>

Zdravlje štetna hrana i piće Kako smršavjeti i produljiti životni vijek jednostavnom promjenom u prehrani; ove proizvode treba izbaciti iz jelovnika

Nedavno

FOTO Ovi mališani su genijalni, hit sezone! Najmlađi ima 7 godina, a već rasturaju kao - bend... Publika u deliriju

04.06.2026. 00:18

Alžir iznenadio Nizozemsku unatoč dominaciji ‘oranja‘, pobjeda Italije s privremenim izbornikom Baldinijem

03.06.2026. 23:52

Bizarnost u Zagori: starica uselila u kuću koja samo što se nije srušila! ‘Spašava‘ bršljan, a ispaštaju tisuće...

03.06.2026. 23:51

Brzi kraj za Ćirić Bagarić, jaka kiša prekinula dvoboj Petre Marčinko

03.06.2026. 23:33

VIDEO Imamo preludu snimku, pogledajte što je pljuščina napravila u elitnom splitskom kvartu: ‘Nažalost, nije nafta...‘

03.06.2026. 23:19

Legendarna ‘desetka‘, hajdučka gromada, jedan od najvećih: već je sedam godina prošlo da si nam otišao

03.06.2026. 23:17

Je li moguće? Zatvara se vrtić u Splitu, razlog je bizaran! Roditelji ‘probili‘: Nitko nije pokušao riješiti problem‘

03.06.2026. 22:56

Neobična krađa u Zagrebu: nestali kultni medvjedi ispred ‘Ateliera sreće‘ Ive Todorić, kamere otkrile detalje

03.06.2026. 22:41

Izraelci oteli i zatočili dvije palestinske nogometašice! Jednu uhvatili u studentskom domu, optužene su za terorizam

03.06.2026. 22:40

Dalić mora vratiti ono što je donosilo medalje. Bolje da je Vušković to napravio sada, jedan igrač je dobitak

03.06.2026. 22:13

Triangle

30852335

Zdravlje recept za bolest Ovim doručkom počinje dan većine Hrvata. Nutricionisti upozoravaju: ‘To je put za umor, debljanje i visoki kolesterol‘

<p>”Redovito treniram, no 95 kila za jednu ženu u ranim četrdesetima ipak je bilo previše”</p>

<p>(Fotografija je ilustrativna)</p>

Život IZ PRVE RUKE Ispovijest Splićanke, korisnice Mounjara, hit lijeka za mršavljenje: ‘Mogla sam pojesti vola‘; Evo i koliko je skinula

30823896

Život kontroverzna dijeta Izbacila jednu namirnicu pa skinula 37 kg: ‘Radila sam manje nego ikada!‘; stručnjaci nisu oduševljeni: ‘Jako je opasno!

<p>Nutricionistkinja Županijskog zavoda za javno zdravstvo Marija Vezilić</p>

Zabava ‘Prehrambene‘ fake news Dubrovačka nutricionistkinja o lažnim dijetama: ‘Ljudi vjeruju u priče o brzom mršavljenju i detoksikaciji, a to je opasna i skupa pogreška‘

30667887

Društvena mreža bez toga ne ide Djevojka otkrila ključnu stvar zbog koje je smršavjela 14 kilograma: ‘Prije toga jela sam ogromne količine slatkog...‘

<p>Petar Grašo</p>

Showbiz istopio 13 kg Petar Grašo promijenio život: ‘To je sad nešto što preraste u neku ovisnost i počneš se zaljubljivati u taj koncept‘

30558553

Život a evo i kako Ako planirate mršavjeti, pola kilograma tjedno je idealno; sve preko toga vodi u izgaranje i jojo efekt

<p>Ilustracija</p>

Život POST KAO DIJETA Odlučili ste se jesti svakih 8 ili 10 sati? Evo što o tome kaže novo istraživanje, nije samo gubljenje kilograma

Učitaj više