Možete li ostati zdravi u uredu ako satima sjedite pred ekranom? Postoje načini kako rizik svesti na minimum, nije teško ni komplicirano

Osmosatno sjedenje ispred računala iz dana u dan može imati negativne posljedice na naše tijelo i na naše zdravlje. Stručnjaci su sastavili nekoliko korisnih savjeta koji mogu pomoći u poboljšanju zdravlja na radnom mjestu.

1. Odolite iskušenju slatkih grickalica

Grickalice su privlačne, no ako niste oprezni, ovaj "nevini" zalogaj vašoj uobičajenoj dnevnoj prehrani može dodati nekoliko stotina nepotrebnih kalorija i tako vam dodati nekoliko neželjenih kilograma ako ne znate kako odoljeti svakodnevnom iskušenju. Stoga učinite sebi uslugu i umjesto slatkiša u svoj radni prostor unesite zdravije alternative, poput komadića voća ili povrća.

Ne trebate preskakati svoje svakodnevne prehrambene navike, samo zamijenite nezdrave grickalice zdravim i učinit ćete si veliku uslugu, ...