Švedski istraživači otkrili su da je deka izuzetno učinkovita u poticanju oslobađanja melatonina (hormona spavanja) u tijelu, piše The Healthy. Ali ne bilo koja deka. Riječ je o deki s utezima, poznatoj kao i ponderirana deka.
U Journal of Sleep Research objavljeni su rezultati studije u kojoj je učestvovalo 15 muškaraca i 11 žena koji su zamoljeni da spavaju jednu noć s utegnutom dekom, a zatim jednu noć bez. Znanstvenici su mjerili razine tri hormona u slini sudionika (melatonina, kortizola i oksitocina). Studija je zaključila da su se razine melatonina povećale za čak 32% kada su sudionici spavali s utegnutom dekom.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....