![<p>Kada birate suplemente, važno je i znati što očekujete od njih</p>](https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2024/02/27/o_26247074_1024.jpg)
Na televizijama se rekllamiraju brojni dodaci prehrani, vitamini, minerali, probiotici... Većina njih, uvjeravaju nas nutricionisti, nam nije potrebna. Međutim, trebali bi uzimati magnezij jer nam ga kronično fali u tijelu:
"Svaka pojedina stanica ljudskog tijela zahtijeva dovoljno magnezija jer u suprotnom propada. Čvrste kosti i zubi, uravnoteženi hormoni, zdrav živčani i kardiovaskularni sustav, dobro funkcioniranje detoksifikacijskih puteva i još puno toga ovisi o dostatnoj količini magnezija u stanicama. Meka tkiva koja sadrže najveće koncentracije magnezija u tijelu uključuju mozak i srce – dva organa koja stvaraju veliku električnu aktivnost te koji mogu biti osobito osjetljivi na nedostatak magnezija", piše Katherine Czapp u svojoj opširnoj analizi tog minerala, te navodi još:...