Najbolji savjeti onih koji su radikalno smanjili težinu: mršavljenje ne mora biti toliko teško ako se držite ovih pravila

Tko god je pokušao izgubiti kilograme, zna da je to mukotrpna posao te da je važno dobiti prave savjete i smjernice. Zbog brojnih dijeta i savjeta trenera većina ljudi više nije sigurna kako se upustiti u gubitak kilograma. Stoga je najbolje savjete potražiti ljudi koji su uspješno smršavjeli 10 i više kilograma. Nećete vjerovati, ali neki su zaista jednostavni, piše Živim.

Samo krenite

Ako ste neodlučni, to znači da ste spremni za promjenu. Nervoza je sasvim normalna. Samo krenite. Dan kad počnete je dan koji će promijeniti vaš život zauvijek. Kad nakon 11 mjeseci pogledate na taj dan, bit ćete ponosni što ste započeli i što niste odustali.

Amma Okrakru koja je izgubila 35 kilograma uz pomoć Weight Watchersa (dijeta u kojoj svaka namirnica ima određeni broj bodova)

N...