Iako je magnezij mineral prisutan u brojnim namirnicama, uz to gradi i ljudsko tijelo, većina ljudi u nekom trenutku života iskusit će njegov kroničan manjak - zbog toga je riječ o najpopularnijem suplementu na svijetu.
Riječ je, u većini slučajeva, o nezdravoj prehrani s nedovoljno nuitrijenata, a zbog manjka vremena i nemogućnosti kvalitetnih obroka, većina poseže za nadomjestcima - ipak, mnogi često zaboravljaju da je preporučena dnevna doza tek 300-400 mg.
Najpopularniji oblik suplementa je svakako onaj u obliku granula - magnezijev oksid usipa se direktno u usta, a na pakiranjima stoji kako služi za "energiju". Dobrog je okusa i instantno "podiže", a simptomi manjka poput boli u mišićima, slabosti, glavobolje, tjeskobe i nepravilnog srčanog ritma ubrzo...