Kad pravimo planove za ljetovanje, obično zamišljamo sunce, more i naše tijelo u kupaćem kostimu. S obzirom na to da maštamo, naše tijelo izgleda odlično, višak kilograma koji se nakupio na struku ne postoji, a nema ni traga celulitu. Ako želite da ovog ljeta to bude stvarnost, imamo jednostavne trikove pomoću kojih to možete postići. Samo je važno da krenete što prije.
Jedite veliki doručak
Studija objavljena u časopisu Obesity otkrila je da sudionici koji jedu veliki doručak gube više kilograma nego oni koji ograničavaju kalorije odmah ujutro. Znanstvenici su pratili dvije skupine pretilih žena s metaboličkim sindromom. One su tijekom tri mjeseca unosile 1400 kalorija identičnih nutrijenata. Obje skupine su unosile 500 kalorija tijekom ručka, a skupina "velikog doručka" j...