Većina ljudi koji su se u nekom trenutku odlučili za dijetu, shvatili su da je jako teško skinuti onih nekoliko kilograma viška čak i kada se izbace fast food i prevelike porcije hrane iz dnevnog menija.
U čemu je zapravo problem?
- Većina ljudi pri mršavljenju najviše griješi u tome da pogrešno započinju dan. Prvi trenutci nakon što otvorite oči podloga su za sve ostale odluke koje ćete donositi tijekom dana - kaže za Women's Health doktorica Susan Peirce Thompson s Instituta za održivi gubitak težine.
Stoga, pogledajte listu pet najčešćih pogrešaka koje vam mogu uništiti mnogo više od samog jutra i poradite na njihovom ispravljanju.
1. Previše spavate
Svima je poznato da nedostatak sna može utjecati na povećanje tjelesne težine, no nije dobro ni previše spavati. Pr...