Pridržavate se pravila povremenog posta, ali i dalje ne gubite na kilaži? Ovih pet grešaka vas koče u ostvarenju cilja

Povremeni post je vrlo popularna dijeta koja uključuje vremenske okvire u kojima se jede i u kojima se ne jede tijekom dana. No, iako se mnogi kunu u takvu dijetu, možda ona kod vas neće funkcionirati ako niste dobro shvatili princip.

Povremeni post se ne bavi toliko količinom i kvalitetom onoga što jedete koliko s vremenom kada jedete, a za mnoge je upravo takav pristup prehrani postao način života zbog dobrih rezultata koje postižu. No, je li baš tako jednostavno smršaviti uz povremeni post? Ako ste se pridržavali pravila, a kilogrami su i dalje ostali isti, znači da ste nešto činili pogrešno, piše Živim.hr.

Što je povremeni post i kako funkcionira

Povremeni post vam omogućava da dan razdijelite u dva dijela: onaj u kojem jedete i onaj u kojem postite. Mehanizam djelova...