Jesu li vam dosadile iste grickalice i međuobroci svaki dan? Želite li isprobati neke nove, zdrave opcije? Ako tražite inspiraciju za zdrave međuobroke, možete proučiti prehranu ljudi iz Plavih zona, piše Živim.
Plave zone su regije svijeta za koje se smatra da imaju najveći broj ljudi koji žive mnogo duže od prosjeka. Postoji pet Plavih zona:
Okinawa (Japan) - na pacifičkom otoku živi najdugovječnija ženska populacija na svijetu
Sardinija (Italija) - u planinskim krajevima Nuoro i Ogliastra grupa demografa je otkrila planinska sela gdje nevjerojatan broj muškaraca dostiže 100 godina
Loma Linda (Kalifornija, SAD) - nekoliko tisuća Adventista u Loma Lindi živi deset godina više od prosječnog Amerikanca, a sve zahvaljujući strogoj prehrani iz vjerskih razloga i asketskom nači...