Nemate klimu u sobi i svaku noć se mučite? Donosimo četiri ideje kako rashladiti spavaću sobu i lakše spavati

Ako je soba u kojoj spavamo prevruća, a nemamo klimu koja bi je rashladila, najvjerojatnije ćemo imati problema sa spavanjem – teško ćemo zaspati ili san neće biti dovoljno kvalitetan. Tijelo se tijekom sna hladi, čime se smanjuje potrošnja energije i mogu započeti procesi regeneracije.

No, ako tjelesna temperatura ne pada ni noću, možemo, prenos N1, osjećati nemir i teško zaspati ili uopće ne zaspati. Kako si pomoći i rashladiti spavaću sobu i sebe ako nemate klimu?

Nabavite posteljinu od prirodnih materijala

Kako biste lakše spavali u vrućim ljetnim danima nabavite kvalitetnu i dovoljno prozračnu posteljinu.

Neku koja neće uzrokovati pretjerano znojenje.

Najbolji su prirodni materijali, kao npr. pamuk, lan, svila. Pomažu u regulaciji tjelesne temperature i sprječavaju...