Ako je soba u kojoj spavamo prevruća, a nemamo klimu koja bi je rashladila, najvjerojatnije ćemo imati problema sa spavanjem – teško ćemo zaspati ili san neće biti dovoljno kvalitetan. Tijelo se tijekom sna hladi, čime se smanjuje potrošnja energije i mogu započeti procesi regeneracije.
No, ako tjelesna temperatura ne pada ni noću, možemo, prenos N1, osjećati nemir i teško zaspati ili uopće ne zaspati. Kako si pomoći i rashladiti spavaću sobu i sebe ako nemate klimu?
Nabavite posteljinu od prirodnih materijala
Kako biste lakše spavali u vrućim ljetnim danima nabavite kvalitetnu i dovoljno prozračnu posteljinu.
Neku koja neće uzrokovati pretjerano znojenje.
Najbolji su prirodni materijali, kao npr. pamuk, lan, svila. Pomažu u regulaciji tjelesne temperature i sprječavaju...