Slobodna Dalmacija - #spavanje

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

spavanje

32390437

Zdravlje ostaci 19. stoljeća Znate koliko nam je sna zaista potrebno? Pravilo o osam sati pada u vodu, puno je kraće. Znanstvenici ruše sve mitove Piše mozaik sdPravilo o osam sati sna, čini se, pada u vodu. Novo istraživanje pokazuje da univerzalna formula jednostavno ne vrijedi za sve. Znanstvenici upozoravaju da je popularna ideja o "8 sati sna" zapravo ostatak iz 19. stoljeća, kada se društvo dijelilo na tri jednake cjeline – rad, odmor i spavanje. Danas se sve više dokaza gomila protiv toga jednostavnog recepta. Najnoviji pregledni rad objavljen u časopisu Brain Medicine otkriva da ljudi ...

32337586

Auto-moto upozorenje Policija uvijek kao krivce za nesreće navodi alkohol, drogu i brzinu, ali jedan razlog svi zaboravljaju, a fatalan je!

<p>Selenin rođendan</p>

Showbiz ZDRAVLJE I ŽIVOT Selena Gomez za 34. rođendan otkrila naviku bez koje ne započinje dan: stručnjaci kažu da koristi i tijelu i umu

Izdvojeno 2

23065658

Panorama SVE JE POVEZANO ‘To vam je začarani krug koji vodi u pretilost‘: doktor objasnio kako funkcionira poremećena veza između sna i debljine Piše Javorka LuetićNedovoljno sna ne znači samo umor. Hormoni gladi i sitosti su poremećeni, a tijelo počinje tražiti brzu energiju, najčešće u obliku šećera i masti. I ne možemo jednostavno "nadoknaditi" izgubljene sate sna preko vikenda. San je jedan od najvažnijih, ali često zanemarenih čimbenika u kontroli tjelesne težine. Posljednjih godina istraživanja sve više potvrđuju da nedovoljno sna povećava glad, mijenja hormonsku ravnotežu i ...

31892746

Zdravlje VEČERNJI RITUAL Smanjite doživljaj s melatoninom, nije vam to bezopasna pilula za spavanje. Stručnjaci upozoravaju na fatalne ishode

<p>José Abellán na društvenim je mrežama podijelio pet jednostavnih savjeta koji su u kratkom roku postali viralni</p>

Zdravlje SAVJETI LIJEČNIKA Kardiolog otkrio trikove koji bi mogli spasiti vaš san tijekom toplinskog vala: isprobajte ovo već večeras

<p>Duboki san drastično se smanjuje s godinama</p>

Zdravlje POGREŠNO MISLIMO Neurolog objašnjava: ‘Ako netko zaspi za manje od pet minuta, to nije supermoć, nego znak nečeg drugog‘

31548388

Panorama zaboravi nesanicu Ako ne možeš zaspati, ovo bi moglo pomoći: namirnice koje prirodno smanjuju stres i poboljšavaju san

Preporuka i nedavno

31570622

Život prvi znak Znanstvenici upozoravaju: previše dnevnog spavanja može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema Piše MOZAIK SDPrekomjerno spavanje tijekom dana povezano je s većim rizikom smrtnosti kod starijih odraslih osoba, pokazuje novo istraživanje organizacije Mass General Brigham. Između 20% i 60% starijih odraslih osoba povremeno spava tijekom dana, navode istraživači. Iako je povremeni kratki odmor tijekom dana pokazao blagotvoran učinak, često ili dugotrajno dnevno spavanje u ovoj dobnoj skupini povezano je s različitim zdravstvenim ...

<p>Pun Mjesec i spavanje</p>

Panorama SPAVATE LI VI? Uzrokuje li puni Mjesec poremećaj spavanja? Znanstvenici se još ne mogu dogovoriti

31354937

Zdravlje nesanica Teško zaspete, a kad se jednom probudite, gotovo je? Ove greške ste sigurno pravili dok ste pokušavali ponovno zaspati

31312300

Zdravlje zlatna sredina Stručnjaci upozoravaju: ‘Ne šteti tijelu samo nesanica. Previše sna može biti još opasnije, srce nije naviknuto‘

31189661

Panorama lice nesanice Nesanica vas skupo košta, a rješenje košta tek par eura: doznajte što vam zapravo nedostaje

Nedavno

Na sastanku u Gospiću svi su uočili neobičan detalj, to se inače ne radi; jasna je poruka i simbolika...

02.09.2026. 10:50

Ovo povrće topi masnu jetru, a raste svuda oko nas. Jedite je i svježu i kuhanu. Liječnik: ‘I mene je iznenadilo...‘

02.09.2026. 10:33

Hajduk dobio neočekivanu priliku dovesti napadača Atlética, transfer mu je propao u zadnji čas

02.09.2026. 10:25

Strani radnik na društvenoj mreži zahvaljivao Ratku Mladiću - sud mu izrekao 15 dana zatvora!

02.09.2026. 10:25

Ovo niste znali o Splitu! Naš povjesničar razotkrio fascinantne detalje o prostoru na kojem je nastao mali Spalatum

02.09.2026. 10:03

Procurili su transkripti, zar doista oni stoje iza ‘ustanka kraj Trilja‘ zbog projekta ukrajinskog milijardera?

02.09.2026. 10:03

LIVEPlenković predstavio plan za sanaciju otpada u Gospiću u četiri točke, poslao važnu poruku: ‘Bit će bolje...‘

02.09.2026. 09:59

Da ti srce pukne! Hrvat mjesečno zarađuje 3400 €, ali razmišlja o otkazu, slomio ga crtež koji je sin donio iz škole

02.09.2026. 09:58

Puntamika započela pripreme: okupilo se 12 zanimljivih imena, uz premijerligaško pojačanje iz Dubrovnika

02.09.2026. 09:48

Lažni liječnici ciljaju starije građane na zadarskom području: tražili 35.000 eura za ‘hitnu operaciju‘ kćeri

02.09.2026. 09:47

Triangle

31181249

Zdravlje što se događa? Spavanje pored telefona vam neće spržiti mozak, ali postoje negativne posljedice kojih bi svi trebali biti svjesni

31099621

Zdravlje ‘epidemija‘ Kvalitetno spavanje ključ je zdravlja: ‘Jedna negativna navika je sve češća, dovodi i do bolesti srca‘

31103080

Zdravlje NIJE ZDRAVO Jeste li vi među onima koji neće ići u krevet ako im klima nije na 26 °C? Nećete više to raditi kada ovo pročitate

31099620

Zdravlje tijelo propada Šokantna istina o snu: Evo što se stvarno događa s vašim mozgom, srcem i tijelom kada spavate manje od 6 sati

<p>Vojnička tehnika uspavljivanja ne vrijede za civile, ističu stručnjaci za spavanje </p>

<p> </p>

<p> </p>

Zdravlje oči širom otvorene Vojnička metoda uspavljivanja za dvije minute kao lijek za nesanicu? Stručnjaci: ‘To je nemoguće, evo zbog čega‘

<p>Stručnjaci za spavanje slažu se da održavanje mirne rutine i izbjegavanje korištenja elektroničkih uređaja nakon buđenja može potaknuti ponovno spavanje</p>

Društvena mreža BUĐENJE Liječnik na TikToku dijeli savjet: ‘Napravi ovaj trik da se vratiš na spavanje ako se probudiš noću‘

30963321

Zdravlje neurodegeneracija Ovo je ključni korak koji svatko od nas može već danas učiniti za snižavanje rizika za razvoj demencije

<p>Nakon kolača nema kvalitetnog sna</p>

Zdravlje POSLUŠAJTE Ako imate problema sa spavanjem, poslušajte ovog liječnika: ‘Ove namirnice ne biste trebali jesti navečer‘

Učitaj više