Mršavljenje je postala tema o kojoj svi sve znaju, a to znači da postoji puno pogrešnih informacija i mitova. Održivi gubitak kilograma ne postiže se dijetama i tabletama, nego promjenom načina života. Uz ovih 20 savjeta za mršavljenje možete naučiti kako izgubiti pet kilograma u tri tjedna, piše živim.hr.
Važno: Ovo su opći za savjeti za ljude koji su zdravi (nemaju velikih problema sa spavanjem, probavom ili raspoloženjem) i uz to su aktivni. Ako niste sigurni odgovaraju li ovi savjeti vama, razgovarajte s liječnikom.
1. Zlatno pravilo: Unesene i potrošene kalorije
Ovu jednostavnu činjenicu jednostavno ne možete ignorirati, da biste izgubili pet kilograma u tri tjedna, morate sagorjeti više kalorija nego što ih unesete.
Ako želite izgubiti pet kilograma u tri tjedna, ...