PREMIUM

Zdravlje BIOLOŠKI SAT Zašto je preporučljivo šetati ujutro i kako to utječe na vrijeme za spavanje Piše M.P.Hodajte rano ujutro, brzo i na prirodnom svjetlu - to je način kako bi se poboljšalo naše fizičko i mentalno zdravlje, tvrde neki stručnjaci, piše CNN. Ali zašto ujutro? Bi li također bilo dobro hodati u vrijeme ručka, popodne ili možda nakon posla? - Svaki oblik hodanja na otvorenom tijekom dana je koristan jer vas izlaže dnevnom svjetlu, ali čini se da izlazak ujutro upozorava naše tijelo i mozak da je dan počeo, kaže Michael ...