Život PRIJE SPAVANJA Liječnica tvrdi: ‘Ako jedete jogurt s ova dva voća, imat ćete magnezij za opuštanje živčanog sustava i mirniju noć‘ Piše M. R.Noćni odmor ne ovisi samo o spavanju više sati, već i o tome kako se tijelo priprema u posljednjim satima dana. Hrana igra ključnu ulogu u ovom procesu: određeni nutrijenti mogu pomoći opustiti živčani sustav i potaknuti mirniju noć. Liječnica Sara Marín podijelila je jednostavnu i pristupačnu kombinaciju koja može pomoći spavanju. "Ako jedete jogurt s bananom i bademima, dobit ćete magnezij i vitamin B6 koji će vam pomoći ...