OSMRTNICE
stdClass Object ( [id] => 1154777 [title] => Ako tražite novi trend u prehrani kojeg možete isprobati, mi vam predlažemo konzumaciju tekućine od kiselih krastavaca [alias] => ako-trazite-novi-trend-u-prehrani-kojeg-mozete-isprobati-mi-vam-predlazemo-konzumaciju-tekucine-od-kiselih-krastavaca [catid] => 435 [published] => 1 [introtext] => [fulltext] =>

Na prvu pijenje tekućine od kiselih krastavaca može zvučati grozno, no postoji nekoliko razloga da to razmotrite. Sportaši su godinama pili ovaj slani napitak. Stručnjaci nisu znali sve razloge zašto je tekućinu od kiselih krastavaca dobro piti nakon vježbanja, samo su znali da pomaže u ublažavanju grčeva. Novinarka Ileana Paules-Bronet odlučila je testirati tekućinu od kiselih krastavaca tijekom sedam dana i otkriti koje su stvarne prednosti ovog neobičnog napitka, piše Živim.

Koje su prednosti vode od kiselih krastavaca?

Postoji mnogo navodnih prednosti, a većina njih proizlazi iz činjenica da se salamura sastoji uglavnom od vode, soli i octa.

Najveća prednost tekućine od kiselih krastavaca? Prema studiji objavljenoj u časopis Medicine and Science in Sports & Exercise, tekućine od kiselih krastavaca ublažava grčeve u mišićima.

Ne samo to, ona vam pomaže da ostanete hidrirani tijekom vježbanja, natrij i kalij koji se nalaze u salamuri su elektroliti koje gubite dok se znojite pa vam pomažu da održite tijelo u vrhunskom stanju tijekom vježbanja. Uz to, ne sadrži masti! Iako se mnogi ljudi odlučuju oporaviti od vježbanja uz sportska pića, ti su šećerni napici bogati kalorijama. Ako pokušavate smršavjeti, tekućina od kiselih krastavaca je mnogo bolja opcija.

Istraživanje objavljeno u Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry navodi kako ocat pomaže ljudima da izgube na težini ako ga svakodnevno konzumiraju, stoga bi tekućina od kiselih krastavaca mogla pomoći.

Tekućina od kiselih krastavaca također ima puno antioksidansa koji se bore protiv slobodnih radikala koji uzrokuju rak. Budući da je fermentirana, dobra je za probavni sustav i može poboljšati zdravlje crijeva.

Konačno, tekućina od kiselih krastavaca može pomoći u kontroli šećera u krvi. Studija objavljena u časopisu Journal of Diabetes Research pokazala je da je ocat konzumiran prije obroka pomogao u regulaciji razine šećera u krvi nakon obroka kod osoba s dijabetesom tipa 2.

---

image
Istraživanje objavljeno u Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry navodi kako ocat pomaže ljudima da izgube na težini ako ga svakodnevno konzumiraju, stoga bi voda od kiselih krastavaca mogla pomoći.
Shutterstock
---

Testiranje vode od kiselih krastavaca

Navedene prednosti nagnale su Ileana Paules-Bronet da svaki dan tijekom sedam dana popije čašu tekućine od kiselih krastavaca.

1. dan

- Volim jesti kisele krastavce, ali neću lagati, pomalo me zastrašila ideja da pijem tekućinu od kiselih krastavaca. Iskreno, morala sam skupiti hrabrost da zaista ju popijem - navodi Ileana.

No, ugodno se iznenadila kad je shvatila da uopće nije lošeg okusa, samo je intenzivnog i slanog. Iako u tekućini od kiselih krastavaca ima puno octa, nije bilo toliko kiselo.

2. dan

- Drugog dana sam imala grčeve zbog menstruacije pa sam se nadala da će tekućina od kiselih krastavaca pomoći, budući da je poznato da ublažava grčeve u mišićima. Do kraja dana grčevi su nestali, a jesu prošli sami od sebe ili zbog tekućine od kiselih krastavaca, nisam sigurna. U svakom slučaju, više ih nije bilo - priča Ileana.

3. dan

Ileana je sad već bez problema pila tekućinu od kiselih krastavaca. Nakon posla je otišla na trening barre (oblik tjelovježbe koji uključuje pokrete iz baleta) i očekivala je grčeve u mišićima koji joj se gotovo uvijek događaju.

- Trening je bio osobito težak pa sam bila sigurna da ću i sutradan osjećati bolove - napominje Ileana.

4. dan

- Četvrtog dana sam bila gotovo sigurna da ću imati grčeve u mišićima od treninga barre, ali nisam - ističe Ileana.

Ugodno se iznenadila jer ju ništa nije boljelo, ali zaboravila je popiti tekućinu od kiselih krastavaca u uobičajeno vrijeme pa je popila kasnije.

5. dan

- Obično me drugi dan nakon vježbanja tijelo najviše boli, ali još uvijek nisam osjećala grčeve, ne znam jesam li ušla u formu ili je tekućina od kiselih krastavaca učinila svoja. No, svakako mi je odgovaralo - rekla je Ileana.

Sada joj je konzumiranje ovog napitka bilo sasvim normalno, više nije morala skupiti hrabrosti da ga popije, ali se i dalje osjećala pomalo blesavo ispijajući ga.

6. dan

Dosadašnje dane testiranje je provodila na poslu, a šesti dan je prvi put popila tekućinu od kiselih krastavaca kod kuće.

- Moj dečko, koji mrzi kisele krastavce, imao je izraz gađenja. No, kada sam ga pokušala poljubiti, nije pobjegao, što me navodi na vjerovanje u blagotvorne učinke tekućine od kiselih krastavaca na dah - istaknula je.

7. dan

Iako je uživala u provođenju eksperimenta, bilo joj je drago što se približava kraju jer je mogla jesti kisele krastavce kao normalna osoba.

Pomaže li kod grčeva u mišićima?

- Ne mogu reći je li tekućina od kiselih krastavaca pomogla u reguliranju šećera u krvi, u borbi protiv slobodnih radikala ili mi je pomogla u mršavljenju, no pomogla mi je s grčevima u mišićima i s lošim zadahom. Činilo se da su najuspješnije dobrobiti povezane s vježbanjem pa ću sljedeći put kad razmišljam o kupnji sportskog pića svakako imati na umu tekućinu od kiselih krastavaca - zaključila je Ileana, piše Živim.

Prema studiji objavljenoj u časopisu Medicine & Science in Sports & Exercise, dehidrirani muškarci doživjeli su brže olakšanje od grčeva u mišićima nakon što su pili tekućinu od kiselih krastavaca. Otprilike 1/3 šalice tekućine od kiselih krastavaca je potrebno za postizanje ovog učinka. On ublažava grčeve više od ispijanja iste količine vode. To može biti zato što ocat može pomoći u brzom ublažavanju boli te u zaustavljanju živčanih signala zbog kojih se umorni mišići grče.

[video] => [gallery] => [extra_fields] => Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => UBLAŽITE GRČEVE [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) ) [extra_fields_search] => UBLAŽITE GRČEVE 0 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 [created] => 2021-12-27 18:58:18 [created_by] => 264 [created_by_alias] => Ana Dukić/Živim [checked_out] => 0 [checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00 [modified] => 2021-12-27 18:58:33 [modified_by] => 0 [publish_up] => 2021-12-27 17:34:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [trash] => 0 [access] => 1 [ordering] => 0 [featured] => 0 [featured_ordering] => 0 [image_caption] => [image_credits] => [video_caption] => [video_credits] => [hits] => 86 [params] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( [enable_css] => 1 [jQueryHandling] => 1.8remote [backendJQueryHandling] => remote [userName] => 1 [userImage] => 1 [userDescription] => 1 [userURL] => 1 [userEmail] => 0 [userFeedLink] => 1 [userFeedIcon] => 1 [userItemCount] => 30 [userItemTitle] => 1 [userItemTitleLinked] => 1 [userItemDateCreated] => 1 [userItemImage] => 1 [userItemIntroText] => 1 [userItemCategory] => 1 [userItemTags] => 1 [userItemCommentsAnchor] => 1 [userItemReadMore] => 1 [userItemOCMPlugins] => 1 [authorsListLimit] => 61 [tagItemCount] => 61 [tagItemTitle] => 1 [tagItemTitleLinked] => 1 [tagItemDateCreated] => 1 [tagItemImage] => 1 [tagItemIntroText] => 1 [tagItemCategory] => 1 [tagItemReadMore] => 1 [tagItemExtraFields] => 1 [tagOrdering] => [tagFeedLink] => 1 [tagFeedIcon] => 1 [genericItemCount] => 61 [genericItemTitle] => 1 [genericItemTitleLinked] => 1 [genericItemDateCreated] => 1 [genericItemImage] => 1 [genericItemIntroText] => 1 [genericItemCategory] => 1 [genericItemReadMore] => 1 [genericItemExtraFields] => 1 [genericFeedLink] => 1 [genericFeedIcon] => 1 [instantArticlesLimit] => 100 [instantArticlesExtraField] => 87 [instantArticlesExtraFieldON] => 2 [instantArticlesCategoriesChildren] => 0 [instantArticlesTitle] => [instantArticlesDescription] => [mainTagCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 396 [2] => 383 [3] => 424 [4] => 250 [5] => 251 [6] => 452 [7] => 252 [8] => 477 [9] => 253 [10] => 254 [11] => 255 [12] => 483 [13] => 256 [14] => 300 [15] => 257 [16] => 258 [17] => 260 ) [relatedItemsCategoriesChildren] => 1 [mobileJsonCustomHomepage] => 0 [mobileJsonQuoteModule] => 0 [mobileJsonWeatherModule] => 0 [mobileJsonLimit] => [mobileJsonObituary] => 0 [mobileApi2Enabled] => 1 [mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles [mobileApi2ImagePrefix] => h [mobileApi2ImageSuffix] => 1280 [mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg [mobileApi2TagLimit] => 50 [mobileApi2TagOrdering] => publishUp [mobileApi2TagCategories] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101 [mobileApi2TagExcludeCategories] => Array ( [0] => 318 [1] => 323 [2] => 301 [3] => 406 [4] => 417 ) ) [mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328 ) [mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329 ) [mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327 ) [mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478 ) [mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494 ) ) [mobileApi2TagsSearchLimit] => 200 [mainFeedCategories] => Array ( [0] => 240 ) [feedLimit] => 50 [mostPopularFeedLimit] => 20 [feedItemImage] => 0 [feedImgSize] => S [feedItemIntroText] => 0 [feedTextWordLimit] => [feedItemFullText] => 1 [feedTextCharacterLimit] => 300 [feedItemSubtitle] => 1 [feedItemAuthor] => 0 [feedTtl] => 60 [feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija [feedItemTags] => 0 [feedItemVideo] => 0 [feedItemGallery] => 0 [feedItemAttachments] => 0 [feedBogusEmail] => [feedTopModules] => Array ( [0] => 105 ) [feedTopFbExcludeCategories] => Array ( [0] => 243 [1] => 353 [2] => 333 ) [introTextCleanup] => 0 [introTextCleanupExcludeTags] => [introTextCleanupTagAttr] => [fullTextCleanup] => 0 [fullTextCleanupExcludeTags] => [fullTextCleanupTagAttr] => [xssFiltering] => 0 [linkPopupWidth] => 900 [linkPopupHeight] => 600 [imagesQuality] => 100 [itemImageXS] => 100 [itemImageS] => 200 [itemImageM] => 400 [itemImageL] => 600 [itemImageXL] => 900 [itemImageGeneric] => 300 [catImageWidth] => 100 [catImageDefault] => 1 [userImageWidth] => 100 [userImageDefault] => 1 [commenterImgWidth] => 48 [onlineImageEditor] => sumopaint [imageTimestamp] => 0 [imageMemoryLimit] => [socialButtonCode] => [twitterUsername] => [facebookMetatags] => 1 [facebookImage] => Medium [comments] => 1 [commentsOrdering] => DESC [commentsLimit] => 10 [commentsFormPosition] => below [commentsPublishing] => 0 [commentsReporting] => 2 [commentsReportRecipient] => [inlineCommentsModeration] => 0 [gravatar] => 1 [antispam] => 0 [recaptchaForRegistered] => 1 [akismetForRegistered] => 1 [commentsFormNotes] => 1 [commentsFormNotesText] => [frontendEditing] => 1 [showImageTab] => 1 [showImageGalleryTab] => 1 [showVideoTab] => 1 [showExtraFieldsTab] => 1 [showAttachmentsTab] => 1 [showOCMPlugins] => 1 [sideBarDisplayFrontend] => 0 [staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr [siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr [sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr [lockingArticlesCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 424 [2] => 250 [3] => 251 [4] => 452 [5] => 252 [6] => 477 [7] => 253 [8] => 254 [9] => 255 [10] => 483 [11] => 256 [12] => 257 [13] => 258 [14] => 260 ) [lockingArticlesUnit] => YEAR [lockingArticlesQuantity] => 1 [photoGalleryExtraField] => 63 [photoGalleryExtraFieldON] => 2 [videoGalleryExtraField] => 67 [videoGalleryExtraFieldON] => 2 [tickerModules] => Array ( [0] => 408 [1] => 409 ) [gaEmail] => [mergeEditors] => 1 [sideBarDisplay] => 1 [attachmentsFolder] => [hideImportButton] => 0 [googleSearch] => 0 [googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer [OCMUserProfile] => 1 [OCMUserGroup] => 4 [redirect] => 101 [adminSearch] => simple [cookieDomain] => [gatherStatistics] => 1 [article_preview_ocm_category_id] => [taggingSystem] => 1 [lockTags] => 0 [showTagFilter] => 0 [ocmTagNorm] => 0 [ocmTagNormCase] => lower [ocmTagNormAdditionalReplacements] => [recaptcha_public_key] => marko_margeta [recaptcha_private_key] => zoey2013 [recaptcha_theme] => clean [recaptchaV2] => 1 [recaptchaOnRegistration] => 0 [akismetApiKey] => [stopForumSpam] => 0 [stopForumSpamApiKey] => [showItemsCounterAdmin] => 1 [showChildCatItems] => 1 [disableCompactOrdering] => 0 [metaDescLimit] => 150 [enforceSEFReplacements] => 0 [SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya [ocmSef] => 0 [ocmSefLabelCat] => content [ocmSefLabelTag] => tag [ocmSefLabelUser] => author [ocmSefLabelSearch] => search [ocmSefLabelDate] => date [ocmSefLabelItem] => 0 [ocmSefLabelItemCustomPrefix] => [ocmSefInsertItemId] => 1 [ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseItemTitleAlias] => 1 [ocmSefInsertCatId] => 1 [ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseCatTitleAlias] => 1 [show_page_heading] => 0 [categories] => Array ( [0] => 435 ) [exclude_from_group_by_subcategories] => 0 [menu-anchor_css] => nav__link [menu_text] => 1 [menu_show] => 1 [menu-meta_description] => Zanimljivosti i zabava - Dubrovnik, Moskar [menu-meta_keywords] => zabava, zanimljivosti, dubrovnik, moskar [secure] => 0 [obituaries_portal] => 0 [page_title] => Gastro [page_description] => Slobodna Dalmacija - Najveće dnevne novine u Dalmaciji [page_rights] => [robots] => [inheritFrom] => 0 [num_leading_items] => 2 [num_leading_columns] => 1 [leadingImgSize] => Large [num_primary_items] => 4 [num_primary_columns] => 2 [primaryImgSize] => Medium [num_secondary_items] => 4 [num_secondary_columns] => 1 [secondaryImgSize] => Small [num_links] => 4 [num_links_columns] => 1 [linksImgSize] => XSmall [catCatalogMode] => 0 [catFeaturedItems] => 1 [catOrdering] => publishUp [catPagination] => 2 [catPaginationResults] => 1 [catTitle] => 1 [catTitleItemCounter] => 1 [catDescription] => 1 [catImage] => 1 [catFeedLink] => 0 [catFeedIcon] => 0 [subCategories] => 1 [subCatColumns] => 2 [subCatTitle] => 1 [subCatTitleItemCounter] => 1 [subCatDescription] => 1 [subCatImage] => 1 [catItemTitle] => 1 [catItemTitleLinked] => 1 [catItemFeaturedNotice] => 0 [catItemAuthor] => 1 [catItemDateCreated] => 1 [catItemRating] => 0 [catItemImage] => 1 [catItemIntroText] => 1 [catItemExtraFields] => 0 [catItemHits] => 0 [catItemCategory] => 1 [catItemTags] => 1 [catItemAttachments] => 0 [catItemAttachmentsCounter] => 0 [catItemVideo] => 0 [catItemVideoAutoPlay] => 0 [catItemImageGallery] => 0 [catItemDateModified] => 0 [catItemReadMore] => 1 [catItemCommentsAnchor] => 1 [catItemOCMPlugins] => 1 [itemDateCreated] => 1 [itemTitle] => 1 [itemFeaturedNotice] => 1 [itemAuthor] => 1 [itemFontResizer] => 0 [itemPrintButton] => 0 [itemEmailButton] => 1 [itemSocialButton] => 1 [itemVideoAnchor] => 1 [itemImageGalleryAnchor] => 1 [itemCommentsAnchor] => 1 [itemRating] => 0 [itemImage] => 1 [itemImgSize] => Large [itemImageMainCaption] => 1 [itemImageMainCredits] => 1 [itemIntroText] => 0 [itemFullText] => 1 [itemExtraFields] => 1 [itemDateModified] => 1 [itemHits] => 0 [itemCategory] => 0 [itemTags] => 1 [itemAttachments] => 1 [itemAttachmentsCounter] => 1 [itemVideo] => 1 [itemVideoAutoPlay] => 0 [itemVideoCaption] => 1 [itemVideoCredits] => 1 [itemImageGallery] => 0 [itemNavigation] => 0 [itemComments] => 1 [itemTwitterButton] => 1 [itemFacebookButton] => 1 [itemGooglePlusOneButton] => 1 [itemAuthorBlock] => 0 [itemAuthorImage] => 0 [itemAuthorDescription] => 0 [itemAuthorURL] => 0 [itemAuthorEmail] => 0 [itemAuthorLatest] => 0 [itemAuthorLatestLimit] => 5 [itemRelated] => 1 [itemRelatedLimit] => 2 [itemRelatedTitle] => 1 [itemRelatedCategory] => 1 [itemRelatedImageSize] => Medium [itemRelatedIntrotext] => 0 [itemRelatedFulltext] => 0 [itemRelatedAuthor] => 0 [itemRelatedMedia] => 1 [itemRelatedImageGallery] => 1 [itemOCMPlugins] => 1 [recaptcha] => ) [initialized:protected] => 1 [separator] => . ) [metadesc] => [metadata] => robots= author= [metakey] => [plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2021\/12\/27\/20426226.jpg","\/images\/slike\/2021\/12\/27\/20426224.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["Shutterstock","Shutterstock"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["Prema studiji objavljenoj u \u010dasopisu Medicine & Science in Sports & Exercise, dehidrirani mu\u0161karci do\u017eivjeli su br\u017ee olak\u0161anje od gr\u010deva u mi\u0161i\u0107ima nakon \u0161to su pili sok od kiselih krastavaca","Istra\u017eivanje objavljeno u Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry navodi kako ocat poma\u017ee ljudima da izgube na te\u017eini ako ga svakodnevno konzumiraju, stoga bi voda od kiselih krastavaca mogla pomo\u0107i."],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1920x1275","hd_20426226_1920.jpg":"1920x1080","k_20426226_1280.jpg":"1280x1280","k_20426226_1024.jpg":"1024x1024","k_20426226_640.jpg":"640x640","k_20426226_480.jpg":"480x480","k_20426226_340.jpg":"340x340","k_20426226_220.jpg":"220x220","o_20426226_1280.jpg":"1280x850","o_20426226_1024.jpg":"1024x680","o_20426226_640.jpg":"640x425","o_20426226_480.jpg":"480x318","o_20426226_340.jpg":"340x225","o_20426226_220.jpg":"220x146","h_20426226_1280.jpg":"1280x854","h_20426226_1024.jpg":"1024x683","h_20426226_640.jpg":"640x427","h_20426226_480.jpg":"480x320","h_20426226_340.jpg":"340x227","h_20426226_220.jpg":"220x147","pp_20426226_1280.jpg":"1006x1280","pp_20426226_1024.jpg":"805x1024","pp_20426226_640.jpg":"503x640","pp_20426226_480.jpg":"377x480","pp_20426226_340.jpg":"267x340","pp_20426226_220.jpg":"173x220"},{"size0":"720x569","hd_20426224_1920.jpg":"1920x1080","k_20426224_1280.jpg":"1280x1280","k_20426224_1024.jpg":"1024x1024","k_20426224_640.jpg":"640x640","k_20426224_480.jpg":"480x480","k_20426224_340.jpg":"340x340","k_20426224_220.jpg":"220x220","o_20426224_1280.jpg":"1280x1011","o_20426224_1024.jpg":"1024x809","o_20426224_640.jpg":"640x505","o_20426224_480.jpg":"480x379","o_20426224_340.jpg":"340x268","o_20426224_220.jpg":"220x173","h_20426224_1280.jpg":"1280x854","h_20426224_1024.jpg":"1024x683","h_20426224_640.jpg":"640x427","h_20426224_480.jpg":"480x320","h_20426224_340.jpg":"340x227","h_20426224_220.jpg":"220x147","pp_20426224_1280.jpg":"1006x1280","pp_20426224_1024.jpg":"805x1024","pp_20426224_640.jpg":"503x640","pp_20426224_480.jpg":"377x480","pp_20426224_340.jpg":"267x340","pp_20426224_220.jpg":"173x220"}]} [language] => * [multi_author] => 0 [type_id] => 204 [category] => TableOCMCategory Object ( [id] => 435 [name] => Gastro [alias] => gastro [description] => [parent] => 322 [extraFieldsGroup] => 9 [published] => 1 [image] => [access] => 1 [ordering] => 4 [params] => {"inheritFrom":"318","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"} [trash] => 0 [plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""} [language] => * [container] => 0 [container_name] => [_tbl:protected] => #__ocm_categories [_tbl_key:protected] => id [_tbl_keys:protected] => Array ( [0] => id ) [_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli Object ( [name] => mysqli [serverType] => mysql [connection:protected] => mysqli Object ( [affected_rows] => 1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 18 [host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 8.0.18-9 [server_version] => 80018 [stat] => Uptime: 6127921 Threads: 83 Questions: 1110759582 Slow queries: 0 Opens: 205348 Flush tables: 3 Open tables: 1024 Queries per second avg: 181.262 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 9960696 [warning_count] => 0 ) [nameQuote:protected] => ` [nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00 [_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb [count:protected] => 48 [cursor:protected] => [debug:protected] => [limit:protected] => 0 [log:protected] => Array ( ) [timings:protected] => Array ( ) [callStacks:protected] => Array ( ) [offset:protected] => 0 [options:protected] => Array ( [driver] => mysqli [host] => 127.0.0.1 [user] => slobodna_admin [password] => BDNkcMPAG9tIErgj [database] => sdproductiondb [prefix] => sk_ [select] => 1 [port] => 3306 [socket] => ) [sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object ( [offset:protected] => 0 [limit:protected] => 0 [db:protected] => JDatabaseDriverMysqli Object *RECURSION* [sql:protected] => [type:protected] => select [element:protected] => [select:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => SELECT [elements:protected] => Array ( [0] => category.* [1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container [2] => container.name AS container_name [3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item ) [glue:protected] => , ) [delete:protected] => [update:protected] => [insert:protected] => [from:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => FROM [elements:protected] => Array ( [0] => `#__ocm_categories` AS `category` ) [glue:protected] => , ) [join:protected] => Array ( [0] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid ) [glue:protected] => , ) [1] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID ) [glue:protected] => , ) ) [set:protected] => [where:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => WHERE [elements:protected] => Array ( [0] => `category`.`id` = '246' ) [glue:protected] => AND ) [group:protected] => [having:protected] => [columns:protected] => [values:protected] => [order:protected] => [autoIncrementField:protected] => [call:protected] => [exec:protected] => [union:protected] => [unionAll:protected] => [selectRowNumber:protected] => ) [tablePrefix:protected] => sk_ [utf:protected] => 1 [utf8mb4:protected] => 1 [errorNum:protected] => 0 [errorMsg:protected] => [transactionDepth:protected] => 0 [disconnectHandlers:protected] => Array ( ) ) [_trackAssets:protected] => [_rules:protected] => [_locked:protected] => [_autoincrement:protected] => 1 [_observers:protected] => JObserverUpdater Object ( [aliases:protected] => Array ( ) [observers:protected] => Array ( ) [doCallObservers:protected] => 1 ) [_columnAlias:protected] => Array ( ) [_jsonEncode:protected] => Array ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [year_lookup] => 0 [link] => /dubrovnik/moskar/gastro ) [additional_categories] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 435 [name] => Gastro [alias] => gastro [parent] => 322 [published] => 1 [trash] => 0 [link] => /dubrovnik/moskar/gastro ) ) [link] => /dubrovnik/moskar/gastro/ako-trazite-novi-trend-u-prehrani-kojeg-mozete-isprobati-mi-vam-predlazemo-konzumaciju-tekucine-od-kiselih-krastavaca-1154777 [printLink] => /dubrovnik/moskar/gastro/ako-trazite-novi-trend-u-prehrani-kojeg-mozete-isprobati-mi-vam-predlazemo-konzumaciju-tekucine-od-kiselih-krastavaca-1154777?tmpl=component&print=1 [tags] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 661322 [name] => salamura [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2021-12-27 18:34:59 [main_article_id] => 0 [alias] => salamura [link] => /tag/salamura ) [1] => stdClass Object ( [id] => 661323 [name] => kiseli krastavci [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2021-12-27 18:35:00 [main_article_id] => 0 [alias] => kiseli-krastavci [link] => /tag/kiseli-krastavci ) [2] => stdClass Object ( [id] => 453902 [name] => grčevi [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => grcevi [link] => /tag/grcevi ) ) [imageXSmall] => [imageSmall] => [imageMedium] => [imageLarge] => [imageXLarge] => [extraFields] => stdClass Object ( [SuperscriptTitle] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => UBLAŽITE GRČEVE [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [contains_infographic] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [Withoutads] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [Photo_gallery] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [promo] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [contains_video] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [premium_content] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [exclude_comments] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [open_link_in_new_window] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [no_index] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [no_cache] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [related_on_bottom] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [live_button] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [instant_articles] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [s_preporucuje] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [s_voli] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [layout_with_three_photos] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [gallery_in_the_article] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [required_views] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [fullhd_image] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [paid_article] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) ) [attachments] => Array ( ) [cleanTitle] => Ako tražite novi trend u prehrani kojeg možete isprobati, mi vam predlažemo konzumaciju tekućine od kiselih krastavaca [num_of_authors] => 0 [author] => Joomla\CMS\User\User Object ( [isRoot:protected] => [id] => [name] => [username] => [email] => [password] => [password_clear] => [block] => [sendEmail] => [registerDate] => [lastvisitDate] => [activation] => [params] => [groups] => Array ( ) [guest] => 1 [lastResetTime] => [resetCount] => [requireReset] => [_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( ) [initialized:protected] => [separator] => . ) [_authGroups:protected] => [_authLevels:protected] => [_authActions:protected] => [_errorMsg:protected] => [userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [link] => /autor/2024-05-18-22-16-37-264 [profile] => stdClass Object ( [id] => 1342 [gender] => m [description] => [image] => 1342.png [url] => [group] => 0 [plugins] => {"customparams_author_school":"","customparams_author_title":"","customparams_author_title_categoryid":"3","customparams_fb_link":"","customparams_tw_link":""} ) [avatar] => /components/com_ocm/images/placeholder/user.png ) [numOfComments] => 0 [mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2021/12/27/20426226.jpg [galleryCount] => 2 [hasImage] => 1 [mainImageAuthor] => Shutterstock [mainImageDesc] => Prema studiji objavljenoj u časopisu Medicine & Science in Sports & Exercise, dehidrirani muškarci doživjeli su brže olakšanje od grčeva u mišićima nakon što su pili sok od kiselih krastavaca [popup_gallery] => Array ( [0] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2021/12/27/20426226.jpg [title] => Prema studiji objavljenoj u časopisu Medicine & Science in Sports & Exercise, dehidrirani muškarci doživjeli su brže olakšanje od grčeva u mišićima nakon što su pili sok od kiselih krastavaca Shutterstock ) [1] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2021/12/27/20426224.jpg [title] => Istraživanje objavljeno u Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry navodi kako ocat pomaže ljudima da izgube na težini ako ga svakodnevno konzumiraju, stoga bi voda od kiselih krastavaca mogla pomoći. Shutterstock ) ) [bgPosition] => [text] => {OCMSplitter}

Na prvu pijenje tekućine od kiselih krastavaca može zvučati grozno, no postoji nekoliko razloga da to razmotrite. Sportaši su godinama pili ovaj slani napitak. Stručnjaci nisu znali sve razloge zašto je tekućinu od kiselih krastavaca dobro piti nakon vježbanja, samo su znali da pomaže u ublažavanju grčeva. Novinarka Ileana Paules-Bronet odlučila je testirati tekućinu od kiselih krastavaca tijekom sedam dana i otkriti koje su stvarne prednosti ovog neobičnog napitka, piše Živim.

Koje su prednosti vode od kiselih krastavaca?

Postoji mnogo navodnih prednosti, a većina njih proizlazi iz činjenica da se salamura sastoji uglavnom od vode, soli i octa.

Najveća prednost tekućine od kiselih krastavaca? Prema studiji objavljenoj u časopis Medicine and Science in Sports & Exercise, tekućine od kiselih krastavaca ublažava grčeve u mišićima.

Ne samo to, ona vam pomaže da ostanete hidrirani tijekom vježbanja, natrij i kalij koji se nalaze u salamuri su elektroliti koje gubite dok se znojite pa vam pomažu da održite tijelo u vrhunskom stanju tijekom vježbanja. Uz to, ne sadrži masti! Iako se mnogi ljudi odlučuju oporaviti od vježbanja uz sportska pića, ti su šećerni napici bogati kalorijama. Ako pokušavate smršavjeti, tekućina od kiselih krastavaca je mnogo bolja opcija.

Istraživanje objavljeno u Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry navodi kako ocat pomaže ljudima da izgube na težini ako ga svakodnevno konzumiraju, stoga bi tekućina od kiselih krastavaca mogla pomoći.

Tekućina od kiselih krastavaca također ima puno antioksidansa koji se bore protiv slobodnih radikala koji uzrokuju rak. Budući da je fermentirana, dobra je za probavni sustav i može poboljšati zdravlje crijeva.

Konačno, tekućina od kiselih krastavaca može pomoći u kontroli šećera u krvi. Studija objavljena u časopisu Journal of Diabetes Research pokazala je da je ocat konzumiran prije obroka pomogao u regulaciji razine šećera u krvi nakon obroka kod osoba s dijabetesom tipa 2.

---

image
Istraživanje objavljeno u Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry navodi kako ocat pomaže ljudima da izgube na težini ako ga svakodnevno konzumiraju, stoga bi voda od kiselih krastavaca mogla pomoći.
Shutterstock
---

Testiranje vode od kiselih krastavaca

Navedene prednosti nagnale su Ileana Paules-Bronet da svaki dan tijekom sedam dana popije čašu tekućine od kiselih krastavaca.

1. dan

- Volim jesti kisele krastavce, ali neću lagati, pomalo me zastrašila ideja da pijem tekućinu od kiselih krastavaca. Iskreno, morala sam skupiti hrabrost da zaista ju popijem - navodi Ileana.

No, ugodno se iznenadila kad je shvatila da uopće nije lošeg okusa, samo je intenzivnog i slanog. Iako u tekućini od kiselih krastavaca ima puno octa, nije bilo toliko kiselo.

2. dan

- Drugog dana sam imala grčeve zbog menstruacije pa sam se nadala da će tekućina od kiselih krastavaca pomoći, budući da je poznato da ublažava grčeve u mišićima. Do kraja dana grčevi su nestali, a jesu prošli sami od sebe ili zbog tekućine od kiselih krastavaca, nisam sigurna. U svakom slučaju, više ih nije bilo - priča Ileana.

3. dan

Ileana je sad već bez problema pila tekućinu od kiselih krastavaca. Nakon posla je otišla na trening barre (oblik tjelovježbe koji uključuje pokrete iz baleta) i očekivala je grčeve u mišićima koji joj se gotovo uvijek događaju.

- Trening je bio osobito težak pa sam bila sigurna da ću i sutradan osjećati bolove - napominje Ileana.

4. dan

- Četvrtog dana sam bila gotovo sigurna da ću imati grčeve u mišićima od treninga barre, ali nisam - ističe Ileana.

Ugodno se iznenadila jer ju ništa nije boljelo, ali zaboravila je popiti tekućinu od kiselih krastavaca u uobičajeno vrijeme pa je popila kasnije.

5. dan

- Obično me drugi dan nakon vježbanja tijelo najviše boli, ali još uvijek nisam osjećala grčeve, ne znam jesam li ušla u formu ili je tekućina od kiselih krastavaca učinila svoja. No, svakako mi je odgovaralo - rekla je Ileana.

Sada joj je konzumiranje ovog napitka bilo sasvim normalno, više nije morala skupiti hrabrosti da ga popije, ali se i dalje osjećala pomalo blesavo ispijajući ga.

6. dan

Dosadašnje dane testiranje je provodila na poslu, a šesti dan je prvi put popila tekućinu od kiselih krastavaca kod kuće.

- Moj dečko, koji mrzi kisele krastavce, imao je izraz gađenja. No, kada sam ga pokušala poljubiti, nije pobjegao, što me navodi na vjerovanje u blagotvorne učinke tekućine od kiselih krastavaca na dah - istaknula je.

7. dan

Iako je uživala u provođenju eksperimenta, bilo joj je drago što se približava kraju jer je mogla jesti kisele krastavce kao normalna osoba.

Pomaže li kod grčeva u mišićima?

- Ne mogu reći je li tekućina od kiselih krastavaca pomogla u reguliranju šećera u krvi, u borbi protiv slobodnih radikala ili mi je pomogla u mršavljenju, no pomogla mi je s grčevima u mišićima i s lošim zadahom. Činilo se da su najuspješnije dobrobiti povezane s vježbanjem pa ću sljedeći put kad razmišljam o kupnji sportskog pića svakako imati na umu tekućinu od kiselih krastavaca - zaključila je Ileana, piše Živim.

Prema studiji objavljenoj u časopisu Medicine & Science in Sports & Exercise, dehidrirani muškarci doživjeli su brže olakšanje od grčeva u mišićima nakon što su pili tekućinu od kiselih krastavaca. Otprilike 1/3 šalice tekućine od kiselih krastavaca je potrebno za postizanje ovog učinka. On ublažava grčeve više od ispijanja iste količine vode. To može biti zato što ocat može pomoći u brzom ublažavanju boli te u zaustavljanju živčanih signala zbog kojih se umorni mišići grče.

[event] => stdClass Object ( [BeforeDisplay] => [AfterDisplay] => [AfterDisplayTitle] => [BeforeDisplayContent] => [AfterDisplayContent] => [OCMBeforeDisplay] => [OCMAfterDisplay] => [OCMAfterDisplayTitle] => [OCMBeforeDisplayContent] => [OCMAfterDisplayContent] =>
Shutterstock Shutterstock
Shutterstock
Prema studiji objavljenoj u časopisu Medicine & Science in Sports & Exercise, dehidrirani muškarci doživjeli su brže olakšanje od grčeva u mišićima nakon što su pili sok od kiselih krastavaca
Shutterstock
Istraživanje objavljeno u Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry navodi kako ocat pomaže ljudima da izgube na težini ako ga svakodnevno konzumiraju, stoga bi voda od kiselih krastavaca mogla pomoći.
[OCMUserDisplay] => [OCMCommentsCounter] => [OCMCommentsBlock] => ) [jcfields] => Array ( ) [image] => [imageWidth] => 600 [comments] => Array ( ) [absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/dubrovnik/moskar/gastro/ako-trazite-novi-trend-u-prehrani-kojeg-mozete-isprobati-mi-vam-predlazemo-konzumaciju-tekucine-od-kiselih-krastavaca-1154777 [emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=808b32135406160c98eafebef9ed983724cbb675 [twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Ako+tra%C5%BEite+novi+trend+u+prehrani+kojeg+mo%C5%BEete+isprobati%2C+mi+vam+predla%C5%BEemo+konzumaciju+teku%C4%87ine+od+kiselih+krastavaca&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fdubrovnik%2Fmoskar%2Fgastro%2Fako-trazite-novi-trend-u-prehrani-kojeg-mozete-isprobati-mi-vam-predlazemo-konzumaciju-tekucine-od-kiselih-krastavaca-1154777 [socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fdubrovnik%2Fmoskar%2Fgastro%2Fako-trazite-novi-trend-u-prehrani-kojeg-mozete-isprobati-mi-vam-predlazemo-konzumaciju-tekucine-od-kiselih-krastavaca-1154777 )
Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => UBLAŽITE GRČEVE [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) )
StoryEditorOCM
GastroUBLAŽITE GRČEVE

Ako tražite novi trend u prehrani kojeg možete isprobati, mi vam predlažemo konzumaciju tekućine od kiselih krastavaca

Piše Ana Dukić/Živim
27. prosinca 2021. - 18:34
Prema studiji objavljenoj u časopisu Medicine & Science in Sports & Exercise, dehidrirani muškarci doživjeli su brže olakšanje od grčeva u mišićima nakon što su pili sok od kiselih krastavaca
Prema studiji objavljenoj u časopisu Medicine & Science in Sports & Exercise, dehidrirani muškarci doživjeli su brže olakšanje od grčeva u mišićima nakon što su pili sok od kiselih krastavacaShutterstock

Na prvu pijenje tekućine od kiselih krastavaca može zvučati grozno, no postoji nekoliko razloga da to razmotrite. Sportaši su godinama pili ovaj slani napitak. Stručnjaci nisu znali sve razloge zašto je tekućinu od kiselih krastavaca dobro piti nakon vježbanja, samo su znali da pomaže u ublažavanju grčeva. Novinarka Ileana Paules-Bronet odlučila je testirati tekućinu od kiselih krastavaca tijekom sedam dana i otkriti koje su stvarne prednosti ovog neobičnog napitka, piše Živim.

Koje su prednosti vode od kiselih krastavaca?

Postoji mnogo navodnih prednosti, a većina njih proizlazi iz činjenica da se salamura sastoji uglavnom od vode, soli i octa.

Najveća prednost tekućine od kiselih krastavaca? Prema studiji objavljenoj u časopis Medicine and Science in Sports & Exercise, tekućine od kiselih krastavaca ublažava grčeve u mišićima.

Ne samo to, ona vam pomaže da ostanete hidrirani tijekom vježbanja, natrij i kalij koji se nalaze u salamuri su elektroliti koje gubite dok se znojite pa vam pomažu da održite tijelo u vrhunskom stanju tijekom vježbanja. Uz to, ne sadrži masti! Iako se mnogi ljudi odlučuju oporaviti od vježbanja uz sportska pića, ti su šećerni napici bogati kalorijama. Ako pokušavate smršavjeti, tekućina od kiselih krastavaca je mnogo bolja opcija.

Istraživanje objavljeno u Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry navodi kako ocat pomaže ljudima da izgube na težini ako ga svakodnevno konzumiraju, stoga bi tekućina od kiselih krastavaca mogla pomoći.

Tekućina od kiselih krastavaca također ima puno antioksidansa koji se bore protiv slobodnih radikala koji uzrokuju rak. Budući da je fermentirana, dobra je za probavni sustav i može poboljšati zdravlje crijeva.

Konačno, tekućina od kiselih krastavaca može pomoći u kontroli šećera u krvi. Studija objavljena u časopisu Journal of Diabetes Research pokazala je da je ocat konzumiran prije obroka pomogao u regulaciji razine šećera u krvi nakon obroka kod osoba s dijabetesom tipa 2.

image
Istraživanje objavljeno u Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry navodi kako ocat pomaže ljudima da izgube na težini ako ga svakodnevno konzumiraju, stoga bi voda od kiselih krastavaca mogla pomoći.
Shutterstock

Testiranje vode od kiselih krastavaca

Navedene prednosti nagnale su Ileana Paules-Bronet da svaki dan tijekom sedam dana popije čašu tekućine od kiselih krastavaca.

1. dan

- Volim jesti kisele krastavce, ali neću lagati, pomalo me zastrašila ideja da pijem tekućinu od kiselih krastavaca. Iskreno, morala sam skupiti hrabrost da zaista ju popijem - navodi Ileana.

No, ugodno se iznenadila kad je shvatila da uopće nije lošeg okusa, samo je intenzivnog i slanog. Iako u tekućini od kiselih krastavaca ima puno octa, nije bilo toliko kiselo.

2. dan

- Drugog dana sam imala grčeve zbog menstruacije pa sam se nadala da će tekućina od kiselih krastavaca pomoći, budući da je poznato da ublažava grčeve u mišićima. Do kraja dana grčevi su nestali, a jesu prošli sami od sebe ili zbog tekućine od kiselih krastavaca, nisam sigurna. U svakom slučaju, više ih nije bilo - priča Ileana.

3. dan

Ileana je sad već bez problema pila tekućinu od kiselih krastavaca. Nakon posla je otišla na trening barre (oblik tjelovježbe koji uključuje pokrete iz baleta) i očekivala je grčeve u mišićima koji joj se gotovo uvijek događaju.

- Trening je bio osobito težak pa sam bila sigurna da ću i sutradan osjećati bolove - napominje Ileana.

4. dan

- Četvrtog dana sam bila gotovo sigurna da ću imati grčeve u mišićima od treninga barre, ali nisam - ističe Ileana.

Ugodno se iznenadila jer ju ništa nije boljelo, ali zaboravila je popiti tekućinu od kiselih krastavaca u uobičajeno vrijeme pa je popila kasnije.

5. dan

- Obično me drugi dan nakon vježbanja tijelo najviše boli, ali još uvijek nisam osjećala grčeve, ne znam jesam li ušla u formu ili je tekućina od kiselih krastavaca učinila svoja. No, svakako mi je odgovaralo - rekla je Ileana.

Sada joj je konzumiranje ovog napitka bilo sasvim normalno, više nije morala skupiti hrabrosti da ga popije, ali se i dalje osjećala pomalo blesavo ispijajući ga.

6. dan

Dosadašnje dane testiranje je provodila na poslu, a šesti dan je prvi put popila tekućinu od kiselih krastavaca kod kuće.

- Moj dečko, koji mrzi kisele krastavce, imao je izraz gađenja. No, kada sam ga pokušala poljubiti, nije pobjegao, što me navodi na vjerovanje u blagotvorne učinke tekućine od kiselih krastavaca na dah - istaknula je.

7. dan

Iako je uživala u provođenju eksperimenta, bilo joj je drago što se približava kraju jer je mogla jesti kisele krastavce kao normalna osoba.

Pomaže li kod grčeva u mišićima?

- Ne mogu reći je li tekućina od kiselih krastavaca pomogla u reguliranju šećera u krvi, u borbi protiv slobodnih radikala ili mi je pomogla u mršavljenju, no pomogla mi je s grčevima u mišićima i s lošim zadahom. Činilo se da su najuspješnije dobrobiti povezane s vježbanjem pa ću sljedeći put kad razmišljam o kupnji sportskog pića svakako imati na umu tekućinu od kiselih krastavaca - zaključila je Ileana, piše Živim.

Prema studiji objavljenoj u časopisu Medicine & Science in Sports & Exercise, dehidrirani muškarci doživjeli su brže olakšanje od grčeva u mišićima nakon što su pili tekućinu od kiselih krastavaca. Otprilike 1/3 šalice tekućine od kiselih krastavaca je potrebno za postizanje ovog učinka. On ublažava grčeve više od ispijanja iste količine vode. To može biti zato što ocat može pomoći u brzom ublažavanju boli te u zaustavljanju živčanih signala zbog kojih se umorni mišići grče.

#SALAMURA#KISELI KRASTAVCI#GRČEVI
19. svibanj 2024 00:16