Znamo da ih volite jesti, ali vjerojatno ne znate koje sve blagodati lubenica ima za vaše zdravlje! Jako ih je puno

Nema tko je ne voli pojesti po ljetnim vručinama onako sočnu i hladnu netom izvađenu iz hladnjaka. Uz to što je ukusna i osvježavajuća, kraljica ljeta- lubenica je i jako zdrava. Vjerojatno niste ni znali koliko. Ovo su benefiti koje imamo od njenog konzumiranja:

Pomaže da ostanete hidrirani

Lubenica se sastoji od 92 posto vode, pa je to jednostavan način da hidrirate svoje tijelo što je jako važno, jer čak i mala dehidracija ljeti može uzrokovati umor, grčeve i glavobolje, piše N1.

Dobar saveznik  u borbi s kilažom

Ima malo kalorija te ćete se duže osjećate sitima pa može biti izvrsna opcija ako se pokušavate oduprijeti nezdravim kalorijama.

Dobra za vid

Antioksidansi smanjuju rizik od problema s očima, dok vitamin A također podržava zdravlje vaše rožnice.

Dobra je za zdravlje kože

Lubenica ima vitamin C koji pomaže tijelu da proizvodi kolagen, koji podržava zdravlje stanica i sposobnost zacjeljivanja od ozljeda. Vitamin A iz beta-karotena pomaže u obnavljanju stanica kože, sprječavajući da koža ostane suha.

Poboljšava probavu

Polifenoli u lubenici potiču dobre bakterije u vašim crijevima. To olakšava probavu i jača imunološki sustav.