Ako ste umorni i iscrpljeni ovih pet biljaka i tri začina podići će vam energiju puno bolje od kave

Kad se osjećate iscrpljeno, umorno i pod stresom, od pomoći mogu biti tzv. adaptogene biljke. Te ljekovite biljke uravnotežuju i obnavljaju prirodnu sposobnost tijela da se nosi sa stresom tako što reguliraju rad nadbubrežne žlijezde koja je odgovorna za kontrolu načina na koji hormoni reagiraju na stres, piše Živim. Adaptogene biljke ne ciljaju specifičan dio tijela, već mu pomažu da se lakše nosi sa stresom, anksioznošću i umorom. Ovo su neke od najučinkovitijih adaptogenih biljaka koje su izuzetno učinkovite u podizanju energije.

Maca

Učinak mace na podizanje energije uglavnom se pripisuje njezinoj visokoj nutritivnoj gustoći i sposobnosti da pomogne u prilagodbi na različite stresore iz okoline. Istraživanja su pokazala da može povećati izdržljivost, raspoloženje, pa...