Isprobali ste keto dijetu, medicinsku, a nedavno ste se okušali i u povremenom postu. No, nijedan od tih pristupa vam baš i nije pomogao u mršavljenju jer ne dovodi do promjena životnih navika koje bi vam odgovarale. Možda je vrijeme da isprobate popularnu metodu upravljanja težinom koja se zove "volumetrijska dijeta".
Možda ste putem društvenih mreža već i naišli na ovaj koncept koji se fokusira na unos veće količine hrane s niskim udjelom kalorija. Ovim principom može se izgubiti i do dvije kile tjedno, piše Živim.
- Ideja iza ove prehrane je da će vas veća fizička količina hrane držati sitijima. Volumenizirana prehrana omogućuje vam da pojedete veliku količinu hrane, a da i dalje ostanete u kalorijskom deficitu ako radite na gubitku težine - objasnio je registrirani dij...