Najzdraviji doručak na svijetu: topi kilograme i masnoće, jača srce i crijeva, još je zahvalan za ponijeti ga na posao!

Zob je jedna od najzdravijih žitarica na svijetu. I dok mnogi kupuju "bilo kakve" zobene pahuljice u trgovinama, prave i zdrave zobene pahuljice su samo one dobivene mljevenjem cjelovitih zrna zobi.

Možete ih pripremiti tako da ih prvo prokuhate, a zatim sameljete, a možete ih i ostaviti cijele.

Postoje dvije varijante jako zdravog doručka sa zobi od cjelovitih zrna:

Slana – s jajem, mladim sirom, kiselim vrhnjem.

/Shutterstock

Slatka - s grožđicama, medom, jabukom, cimetom, kakaom.

Evo zašto je dobro započeti jutro s ovim doručkom:

Stimulira crijeva

Vlakna koja se nalaze u zobi pomažu u čišćenju crijeva, potičući zdravu probavu. Također pomažu u poboljšanju cjelokupnog zdravl...