Slobodna Dalmacija - #zdravi doručak

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

zdravi doručak

31796886

Život za svaki dan FOTO Ovih 7 vrsta doručaka jedu najdugovječniji ljudi! Pucaju od zdravlja i snage, a mozak im radi kao švicarski sat Piše MOZAIK SDNije tajna da je doručak najvažniji obrok u danu, a namirnice kojima započinjemo jutro ključne su za to da nam osiguraju energiju, fokus i stabilnu razinu snage tijekom cijelog dana. Kvalitetan doručak može utjecati na raspoloženje, koncentraciju i produktivnost, ali i pomoći u održavanju zdravih prehrambenih navika tijekom ostatka dana. Zato je važno birati obroke bogate vlaknima, proteinima i zdravim mastima, koji nas dulje drže ...

31640255

Zdravlje raznoliko, cjelovito Dr. Nandi: ‘Gastroenterolog sam, ovo jedem za doručak, ručak i večeru kako bih smanjio rizik od raka debelog crijeva!‘

31565156

Zdravlje ne dižimo kolesterol FOTO Jeste ovo doručkovali jutros? Kardiolog: ‘Katastrofa!‘ Ovo je 5 najboljih i 5 najgorih doručaka za žile i srce

Izdvojeno 2

31527599

Zdravlje opasne kombinacije Najgore što možete pojesti ujutro, povećavate rizik od srčanog udara: ne jedite ovo, kolesterol će vam odletjeti u nebo Piše MOZAIK SDDoručak se posljednjih godina sve češće pokazuje kao važan čimbenik u dugoročnom zdravlju srca, a nova istraživanja dodatno potvrđuju da preskakanje prvog obroka može imati ozbiljne posljedice. Velika analiza koja je obuhvatila gotovo 2,4 milijuna ljudi pokazala je da osobe koje redovito doručkuju imaju niži rizik od povišenog kolesterola i kardiovaskularnih bolesti. No stručnjaci naglašavaju da ključ nije samo u tome hoćete ...

31305226

Zdravlje DOBRO JE ZNATI Liječnici otkrili što nikada ne jedu za doručak i koju hranu biraju za energičan početak dana, jedno jelo im je omiljeno

<p>Omiljeni doručak princeze Diane otkriven je gotovo 30 godina nakon njezine tragične smrti - i to je ‘‘super zdrav‘‘ doručak koji danas vole brojni influenceri</p>

Panorama VOLE GA INFLUENCERI Princeza Diana ovim je doručkom započinjala dan, obožavala ga je! Nutricionisti ga hvale na sva usta, evo i recepta

29578339

Zdravlje da nije samo zobena ‘Neka vam doručak bude obilan kao ručak, ovaj čisti crijeva i kontrolira kolesterol!‘: ističe liječnica. Evo i recepata

29572544

Zdravlje i slano i slatko Najzdraviji doručak na svijetu: topi kilograme i masnoće, jača srce i crijeva, još je zahvalan za ponijeti ga na posao!

Preporuka i nedavno

29488563

Zdravlje ključna razlika Ovo je savršen doručak za mršavljenje nakon 50. godine! Topi masnoću s trbuha, pročišćava crijeva i daje top energiju Piše MOZAIK SDDesetljećima većina ljudi započinje svoja jutra na isti način: šalica kave, sendvič ili pokoji keks konzumirani "na autopilotu". Ali nakon određene dobi, obično oko 45., 50. godine, tijelo prestaje "opraštati" takve doručke. Trbuh postaje sve uočljiviji, energija je do podneva na nuli, a navečer se jedva suzdržavate od pražnjenja hladnjaka. Nije stvar u godinama, već u posljedicama nepravilnog pokretanja tijela ujutro, ...

29287509

Zdravlje obogatite meni Stručnjaci za dugovječnost otkrivaju: ovo je 7 savršenih obroka za doručak baziranih na onome što jedu stogodišnjaci

<p>TikTokerica Marijana</p>

Društvena mreža MARIJANA TikTokerica odlučila doručkovati po receptu slavnog tenisača: ‘Jela sam kao Đoković i osjetila sam se kao boginja‘

26969051

Zdravlje OD SUTRA DRUGAČIJE Psihijatrica s Harvarda: Od ovih 5 jela ujutro ćete biti i pametniji i sretniji! Proučavala sam hranu za mozak 20 godina

<p>Zdrav doručak utječe na cijeli dan, a dugoročno i na cijeli život (ilustracija)</p>

Zdravlje mudar početak dana Ovo je najzdraviji doručak koji možete priuštiti svome tijelu, s tim se slažu i liječnici; nije skup i lako se sprema

Nedavno

BIA savjetuje Vučiću da ne ide na samit u Tivat ‘zbog neprijateljskog djelovanja vanjskih službi i kriminalnih klanova‘

04.06.2026. 07:45

Kako je ‘vječna‘ Alijana potukla Šutinu miljenicu? Zna se i tko je presudio, imamo sastav... Ujedinio se HDZ i Centar?

04.06.2026. 07:30

Vrućina je udarila u glavu žiteljima mirnog kvarta: rasne tenzije eskaliraju kad je policajac pendrekom ugušio mladića

04.06.2026. 07:30

FOTO Ovi mališani su genijalni, hit sezone! Najmlađi ima 7 godina, a već rasturaju kao - bend... Publika u deliriju

04.06.2026. 00:18

Alžir iznenadio Nizozemsku unatoč dominaciji ‘oranja‘, pobjeda Italije s privremenim izbornikom Baldinijem

03.06.2026. 23:52

Bizarnost u Zagori: starica uselila u kuću koja samo što se nije srušila! ‘Spašava‘ bršljan, a ispaštaju tisuće...

03.06.2026. 23:51

Brzi kraj za Ćirić Bagarić, jaka kiša prekinula dvoboj Petre Marčinko

03.06.2026. 23:33

VIDEO Imamo preludu snimku, pogledajte što je pljuščina napravila u elitnom splitskom kvartu: ‘Nažalost, nije nafta...‘

03.06.2026. 23:19

Legendarna ‘desetka‘, hajdučka gromada, jedan od najvećih: već je sedam godina prošlo da si nam otišao

03.06.2026. 23:17

Je li moguće? Zatvara se vrtić u Splitu, razlog je bizaran! Roditelji ‘probili‘: Nitko nije pokušao riješiti problem‘

03.06.2026. 22:56

Triangle

25741380

Spiza plus dala i recepte Nutricionistkinja ponudila tri super ideje za doručak, svidjet će se svima koji preferiraju slano. Navalite bez straha!

<p>Jaja, paprike i feta sir jamče zdravi doručak (ilustracija)</p>

Slano bugarski miš-maš Ovo je izvrstan recept za doručak, ukusan je i zasitan, pun proteina, nije skup i lako se sprema

24522217

Zdravlje pametni izbor Doručak se ne smije preskakati, ali ove namirnice moraju, evo što nipošto ne smijete jesti za marendu

25210278

Gastro Dr. Tim Spector Poznati liječnik otkrio: Mislio sam da jedem zdravo, a zbog ovog doručka sam se udebljao 10 kg! Evo što sam promijenio

25210278

Zdravlje dr. Tim Spector Poznati liječnik otkrio: Mislio sam da jedem zdravo, a zbog ovog doručka sam se udebljao 10 kg! Evo što sam promijenio

<p>shutterstock 2010935708</p>

Slano mirišu na jabuke Sočni i mekani ‘čudesni‘ zdravi muffini: zamutite ih danas, ispecite sutra za doručak. Trebat će vam ukupno 20 minuta!

24454105

Slano hranjivo i ukusno Slavna glumica zavidnu liniju duguje ovoj zdravoj opciji za doručak: podijelila je recept za smoothie, isprobajte ga!

24406589

Slano ideja za pet Pripremite navečer, uživajte ujutro: zdravi doručak ukusan poput najdražih keksića za čas će vas namamiti iz kreveta

Učitaj više