Sezona im je, jedite ih bez straha: ovo voće pomaže kod skidanja kila, snižava krvni tlak i čuva zdravlje crijeva

Bobičasto voće poput borovnica, jagoda, malina i kupina izuzetno je korisno za naše zdravlje zbog svojih brojnih blagotvornih svojstava.

Zato ugrabite borovnice, jagode, maline i kupine - počinje njihova sezona. Pojedite šaku bobičastog voća za doručak ili kao desert i utažit ćete potrebu za slatkim. Istraživanja pokazuju da nam bobičasto voće donosi mnoštvo prednosti, među ostalim poboljšava kognitivno zdravlje i pomaže u prevenciji raka.

Održava mentalnu oštrinu

Žene koje jedu oko dvije porcije jagoda ili jednu porciju borovnica tjedno doživjele su manji mentalni pad tijekom vremena od vršnjakinja koje ne jedu tako često ovo voće, pokazalo je istraživanje provedeno na više od šesnaest tisuća žena starijih od 70 godina. One s najvećim unosom bobičastog voća odgodile su ...