Uvijek ste na boku, a voljeli biste zbog zdravstvenih dobrobiti spavati na leđima? Rješenje postoji

Svatko od nas ima svoju najdražu poziciju u koju se čak i nesvjesno namještamo prije utonuća u san. Ujutro se znamo probuditi ukočeni i ne razmišljajući da bi naša najdraža uspavljujuća poza zapravo mogla biti glavni problem. Doktor Chris Winter, dvostruki certificirani stručnjak za spavanje objašnjava da se konstitucija tijela s godinama mijenja, a time i potrebe za pronalaženjem drugih, udobnijih položaja, piše Živim.

Stanja i pozicije spavanja

Razna su stanja poput zdravstvenih tegoba, trudnoće ili novog partnera koja će zahtijevati biranje novih položaja spavanja. Ako se primjerice oporavljate od ozljede, možda ćete, ovisno o mjestu ozljede, morati promijeniti svoj uobičajeni položaj. Hrkanje, začepljeni nos ili apneja također su uzroci koji će vas navesti u eksperimen...