Kad je u pitanju tjelovježba po ljetnim vrućinama, rijetki se njome oduševe. Još se manji broj opredjeljuje za prakticiranje iste, opravdavajući se kako znojenje pod klima uređajima (jer drugačije naprosto nije moguće) donosi više štete nego koristi.
No cjelodnevno sjedenje ili prebacivanje iz sjedećeg u ležeći položaj uz sporadična stajanja na nogama tek može donijeti štetu na zdravlje. Ne označuje, uostalom, svaka tjelovježba znojenje i rad s velikim težinama, ne mora svaka biti ni veliki gubitak vremena.
Kratke vježbe kojima jačamo mišiće tijela koristeći samo vlastitu sposobnost i težinu ne samo da su preporučljive, već i pridonose kvaliteti života, piše CNN. Donosimo prijedlog onih koje možete obaviti u 5 minuta kod kuće, a sve radi poboljšanja opće stab...