Slatki i slani zalogajčići najveća su napast kad smo pod stresom; stručnjaci otkrivaju kako se riješiti te ružne navike; ‘Važna je prevencija‘

Hrana pruža utjehu. Mnogi ljudi u stanju stresa posežu za tom utjehom, međutim, kada se to događa prečesto, razvija se ovisnost koja nema puno veze s nutritivnim potrebama. I lako se dogodi da se unosi u organizam previše kalorija, dolazi do pretilosti i nezadovoljstva. Nije lako prestati, ali, budući da je ključ ovoga problema uvijek emocionalne prirode, treba ga na vrijeme prepoznati.

Takozvano emocionalno prejedanje najčešće se događa kada je osoba žalosna, zabrinuta ili ljuta - hrana umiruje, donosi ugodu, ali, problem ne rješava. Uz to, premda mnogo rjeđe, neke osobe isuviše jedu kada su preplavljene pozitivnim osjećajima, kao da ih na taj način žele uvećati i dulje zadržati.

Napokon, ima nečega i u našem nasljeđu, u onome što je upisano u naše gene. Kako u svom ...