Približavanjem ljeta mnogi ljudi pokušavaju dotjerati figuru, skinuti koji kilogram, zategnuti mišiće. Neki pribjegavaju instant dijetama koje 'čine čuda u 14 dana', neke i 'odmah', kupuju brda dodataka prehrani koji tope masti i puno koštaju, podvrgavaju se i drugim 'fantastičnim' tretmanima, ali rezultati izostaju. Prakticira se i gladovanje... No, ozbiljni nutricionisti smatraju da ne morate gladovati da izgubite višak kilograma, dovoljno je promijeniti prehrambene navike i promisliti koliko kalorija ima određena namirnica i prema tome prilagodite svakodnevni jelovnik.
Nutricionistica dr. Sarah Schenker objašnjava da bi svi oni koji žele izgubiti nekoliko kilograma trebali razmišljati o hranjivim tvarima koje daju i optimalnu energiju. Inače, stručnjaci su kritični i prema k...