Ako stvarno uživate u malo grickalica u pola noći nakon gledanja omiljene serije, nemojte si ih uskratiti. Pročitajte što vam neće naškoditi

U današnje doba, kada po cijele dane radimo, mnogima je večer ili noć jedino vrijeme kada su kod kuće i mogu nešto konkretnije pojesti nakon cjelodnevnog grickanja uglavnom nezdravih stvari. Je li navika kasnog jedenja dobra ideja? Evo što nutricionisti kažu o jednoj od glavnih tema u prehrani, o kojoj se mnogo raspravlja, piše Živim .

Dijetetičarka i autorica knjige "30-minutna kuharica za mršavljenje" Mandy Enright ističe kako postoji mnogo netočnih informacija o tome kada jesti, a zapravo utjecaj kasnonoćnih obroka može ovisiti o različitim čimbenicima. "Istina je da je što i koliko jedete često važnije od toga kada jedete", kaže ona.

Kasnonoćno jedenje i debljanje

Rizik od nakupljanja kilograma obično je glavni razlog zbog kojeg ljudi misle da je loše jesti kasno...