Ne da vam se vježbati? Kad pročitate ovih 14 benefita koji će ‘pogoditi‘ vaše tijelo i um nakon treninga, nećete se više dvoumiti ni sekunde

Dokazano je da je sjedalački način života rizični čimbenik za razvoj brojnih kroničnih bolesti, uključujući bolesti srca i krvnih žila, vodećeg uzroka smrtnosti razvijenog svijeta. S druge strane, aktivan život je u izravnoj vezi s brojnim socijalnim i psihološkim koristima, a povezan je i s produženim očekivanim trajanjem života zbog čega osobe koje se redovito bave tjelesnom aktivnošću žive dulje. Osobe koje su sjedalački životni stil zamijenili aktivnim, iskazuju zadovoljstvo tjelesnim i psihičkim zdravljem i boljom kvalitetom života, navodi mr. Marija Mašanović, dr. med., spec. javnog zdravstva, iz Zavoda za javno zdravstvo Dubrovačko neretvanske županije.

Pa nastavlja:

Redovita tjelesna aktivnost pomaže unaprijediti sveukupno zdravlje i tjelesnu kondiciju i...