Promijenite životni stil! Prehrana igra ključnu ulogu u prevenciji raka, ove male promjene mogu donijeti veliku razliku

Znanstvena istraživanja sve jasnije potvrđuju: između 30 i 50 posto slučajeva raka može se spriječiti promjenom životnog stila – prije svega prehranom. Drugim riječima, ono što svakodnevno stavljamo na tanjur ima moć oblikovati naš zdravstveni ishod više nego što mislimo.

Onkolozi naglašavaju da zaštita ne dolazi u obliku dijeta ili skupih trendova, već kroz dosljedne, promišljene izbore koji se ponavljaju dan za danom.

Polifenoli

Posebnu pažnju privlače polifenoli – prirodni spojevi iz biljaka koji djeluju protuupalno i antioksidativno. Prisutni su u širokom spektru namirnica: voću, povrću, začinima, sjemenkama i orašastim plodovima.

Bozo Radić/Cropix

Dr. Mi...