Više štete nego koristi: ne treba preskakati doručak, ali neke opcije bolje je izbjeći; Ovih pet namirnica skraćuje život

Doručak je poznat kao "najvažniji obrok u danu". No, nije dovoljno bilo što pojesti, ključno je pitanje - što odabrati. Ili, u ovom slučaju, što izbjegavati.

Odgovor na to pitanje prenosi Zadovoljna.rs.

Slatke pahuljice 

Pahuljice su ukusan i brz obrok, ali njihovo redovito jedenje mož​e vam trajno naškoditi, s obzirom na udio rafiniranog šećera u porcijama. 

- Šećerne ili visoko-rafinirane žitarice mogu doprinijeti skraćivanju vašeg života, posebno ako vam je to opcija za svakodnevni doručak - rekla je nutricionistkinja Courtney D'Angelo za 'Eat this'.

- Žitarice poput ovih obično imaju mnogo šećera i veoma malo proteina, što znači da će povećati nivo šećera u krvi, ostavljajući vas gladnima i razdražljivima. To dovodi do toga da jedete više šećera tokom d...