Znanost sve češće pokazuje da je organizam izgrađen tako da izdrži razdoblja bez hrane - i ne samo da izdrži, već da tada funkcionira na vrlo specifičan i koristan način.
Već nakon četiri sata bez hrane, tijelo počinje spuštati razinu inzulina, a energiju sve više crpi iz pohranjenih šećera. Nakon osam sati, glikogen iz jetre i mišića se troši, a šećer u krvi opada. To označava prijelaz s brzog goriva na alternativne izvore.
Oko dvanaestog sata tijelo prelazi u stanje sagorijevanja masnoća, a do 16. sata aktivira se autofagija – proces u kojem tijelo razgrađuje i reciklira oštećene stanice. Nakon 24 sata, dolazi do izraženih popravaka stanica, smanjuje se upala i tijelo postaje osjetljivije na inzulin.
Nakon 30 sati, razina hormona rasta naglo raste – to pomaže...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....