Slobodna Dalmacija - #kalij

OSMRTNICE

PRETPLATA

PREMIUM

Izdvojeno 1

kalij

<p>Mnogi ga nepravedno izbjegavaju iako može pomoći u kontroli apetita</p>

Zdravlje PUN NUTRIJENATA Godinama su nam govorili da deblja, a stručnjaci tvrde: ovaj prilog drži sitost satima i tajna je uspješnog mršavljenja! Piše Marina Knežević PetkovićGodinama je imao lošu reputaciju među onima koji paze na liniju, no stručnjaci danas sve češće upozoravaju da je riječ o potpuno nepravedno zapostavljenoj namirnici. Krumpir, ako je pravilno pripremljen, može biti jedan od najboljih saveznika za dug osjećaj sitosti i kontrolu apetita. Nutricionisti ističu kako kuhani ili pečeni krumpir sadrži relativno malo kalorija, a istodobno vrlo dobro zasiti. Upravo zato mnogi ga preporučuju ...

<p>Grah je izvrstan izvor složenih ugljikohidrata, vlakana, folata, kalija i željeza”, kaže registrirana dijetetičarka Marisa Somers</p>

Zdravlje riječi stručnjakinja Ova je jeftina namirnica puna zdravih sastojaka: ‘Jela san ga cijeli tjedan i dogodila mi se velika promjena‘

<p>Prema modernoj znanosti, može vam pomoći i da se osjećate pospano, što rezultira boljim noćnim snom (ilustracija) </p>

Život prirodni eliksir Uz ovu biljku puno je lakše zaspati; ima još obilje korisnih učinaka za zdravlje; rasprostranjena je i lako dostupna

Izdvojeno 2

<p>Nedostatak elektrolita, posebno nedostatak magnezija ili kalija, može dovesti do grčeva u mišićima</p>

Zdravlje TREBAMO IH Tijelo upozorava da imate nedostatak elektrolita? Nije ih teško nadoknaditi, pomažu dobro poznate namirnice Piše ŽivimElektroliti su određeni minerali koji su našem tijelu potrebni za vitalne funkcije. Kad se otope u tekućini, razgrađuju se na čestice, od kojih je dio pozitivno nabijen, a dio negativno nabijen. Tada mogu provoditi impulse i prenositi informacije između živčanih stanica. Da bi naše tijelo moglo optimalno funkcionirati, važno je da ima dovoljno elektrolita. Različiti čimbenici mogu lišiti tijelo elektrolita, poput jakog znojenja, ...

29653469

Zdravlje Ne podcjenjujte ga Osam tjedana nisu mijenjale ništa osim ove navike – rezultati su bili vidljivi i više nego što su očekivale

<p>Akademik Bojan Jelaković</p>

Lifestyle imamo recept Mala promjena u prehrani spasila je stotine Hrvata od infarkta i moždanog

27886559

Zdravlje NISU ZA SVE Orasi su zdravi, ali trebaju li postati vaša nova opsesija? Stručnjaci kažu da, ali uz nekoliko upozorenja

25678598

Zanimljivosti DOBRO JE ZNATI Izbjegnite hipertenziju, bubrežne kamence, grčeve i slabost u mišićima uz sedam namirnica bogatih kalijem

Preporuka i nedavno

25678598

Zdravlje DOBRO JE ZNATI Izbjegnite hipertenziju, bubrežne kamence, grčeve i slabost u mišićima uz sedam namirnica bogatih kalijem Piše Ana Špoljarić/ŽivimKalij je važan mineral i elektrolit koji ima važnu ulogu u raznim tjelesnim funkcijama; od pomaganja u kontrakciji mišića do održavanja pravilnog srčanog ritma. Adekvatan unos ovog minerala ključan je za održavanje optimalne razine krvnog tlaka i smanjenje rizika od hipertenzije, moždanog udara te bubrežnih kamenaca, a možemo ga naći u raznim namirnicama od kojih u nastavku nabrajamo njih sedam, piše Živim. ZDRAVSTVENE PREDNOSTI ...

18752666

Zdravlje i gušti Sezonska delicija Breskve štite od kroničnih bolesti, snižavaju štetni kolesterol, poboljšavaju probavu, smanjuju rizik od karcinoma dojke, a dobre su i za zdravlje očiju

22945350

Zdravlje Sezonska delicija Ako imate problema sa zatvorom, ovo voće obavezno uvrstite u jelovnik. Sad mu je sezona. Dobro je i za zdravlje očiju te ublažava upale

21320098

Gastro TREBA REDOVITO PITI Trećina odrasle populacije ima povišeni krvni tlak: znate li koji je sok učinkovit saveznik u njegovom snižavanju?

21320098

Zdravlje TREBA REDOVITO PITI Trećina odrasle populacije ima povišeni krvni tlak: znate li koji je sok učinkovit saveznik u njegovom snižavanju?

Nedavno

FOTO Ovi mališani su genijalni, hit sezone! Najmlađi ima 7 godina, a već rasturaju kao - bend... Publika u deliriju

04.06.2026. 00:18

Alžir iznenadio Nizozemsku unatoč dominaciji ‘oranja‘, pobjeda Italije s privremenim izbornikom Baldinijem

03.06.2026. 23:52

Bizarnost u Zagori: starica uselila u kuću koja samo što se nije srušila! ‘Spašava‘ bršljan, a ispaštaju tisuće...

03.06.2026. 23:51

Brzi kraj za Ćirić Bagarić, jaka kiša prekinula dvoboj Petre Marčinko

03.06.2026. 23:33

VIDEO Imamo preludu snimku, pogledajte što je pljuščina napravila u elitnom splitskom kvartu: ‘Nažalost, nije nafta...‘

03.06.2026. 23:19

Legendarna ‘desetka‘, hajdučka gromada, jedan od najvećih: već je sedam godina prošlo da si nam otišao

03.06.2026. 23:17

Je li moguće? Zatvara se vrtić u Splitu, razlog je bizaran! Roditelji ‘probili‘: Nitko nije pokušao riješiti problem‘

03.06.2026. 22:56

Neobična krađa u Zagrebu: nestali kultni medvjedi ispred ‘Ateliera sreće‘ Ive Todorić, kamere otkrile detalje

03.06.2026. 22:41

Izraelci oteli i zatočili dvije palestinske nogometašice! Jednu uhvatili u studentskom domu, optužene su za terorizam

03.06.2026. 22:40

Dalić mora vratiti ono što je donosilo medalje. Bolje da je Vušković to napravio sada, jedan igrač je dobitak

03.06.2026. 22:13

Triangle

Rajčice

Gastro Zdrav život Hrana bogata kalijem pomaže sniziti razinu soli u tijelu, jedemo je previše: donosimo popis voća i povrća koje pomaže u tome, ima i sezonskoga

Rajčice

Zdravlje BROJNE DOBROBITI Hrana bogata kalijem pomaže sniziti razinu soli u tijelu, jedemo je previše: donosimo popis voća i povrća koje pomaže u tome, ima i sezonskoga

Učitaj više